呼吸道疾病的预防

　　第一是保暖。借用中国的一名老话，春捂秋冻，大家都知道每年到春季时昼夜温差非常大，3月份、9月份人们感受天气的冷暖是不一样的，有俗话说的是3、9月乱穿衣。你可以发现你周围的人有穿的很多，但是有人却穿的很少。所以一定要记住保暖。　　第二是通风。尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。每天开窗通风两次时间10分钟。　　第三是做有氧运动。到户外去，可以去慢走、快走或者是登山，保证学生每天一小时的锻炼时间，提高素质及防病抗病的能力。　　第四是少去人多的公共场所。尤其是一些人群密集的场所（如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等）应少去，空气混浊的地方要做好必要的预防措施，如清尘洒扫、戴口罩等。　　第五是药物治疗。要及时和正确，自己不能随便吃药。一定要在医生的指导下吃药。　　第六是营养支持。多饮水，多吃水果和绿色的蔬菜。　　第七是注意自身的卫生。尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手，勤洗晒衣物，决不随地吐痰。个人衣物要及时更换，3—5天洗一次澡。　　第八是饮食上。不要暴饮暴食。如果得了呼吸道传染病应该立即向老师请假，在家休息，避免传染其他幼儿，痊愈后方可来园。如果家里有老年人。如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人一定要注意，在春季时要积极治疗你的基础病。特别是糖尿病病人身体基础是差的，容易出现一些其它的并发症，要尽量治疗和控制基础病。

多吃洋葱，大蒜等，有助肺部健康