如何抑制尘螨，预防哮喘发作？

简介室内环境对哮喘发作有重要影响。尘螨是过敏性哮喘的主要诱因。那么如何抑制尘螨呢？

尘螨过敏哮喘的主要诱因是尘螨，引起哮喘的主要尘螨是屋尘螨和尘螨。屋尘螨以人类或动物脱落的头皮屑为食，在床上和卧室地毯上迅速繁殖。粉尘螨以各种粮食粉尘为食。虽然目前没有彻底消灭尘螨的方法，但可以采用以下方法降低尘螨密度。

（1）降低室内相对湿度：

湿度比温度更容易控制，相对湿度控制在50%以下是控制螨虫及其过敏原最常用的方法。当相对湿度持续在40%-50%之间时，即使温度在25-34之间，成虫也会在5 ~ 11天内脱水死亡。室内可使用高性能除湿机或空调降低相对湿度，空调的防尘罩或防尘网可经常清洗或更换，减少尘螨滋生。

（2）使用特殊的防螨材料包装床垫和枕头：

理想的包装材料应该是舒适透气的面料，能够渗透蒸汽，防止螨虫和螨虫过敏原通过。购买枕头和床垫的包装材料时，面料的孔径非常重要。幼螨的宽度一般大于50微米，小于等于20微米的织物可以阻止所有螨虫通过。优质羽绒枕头、羽绒被、羽绒服，由于表面覆盖着致密的织物，可以阻挡人体皮屑，防止尘螨进入并在其中滋生。

（3）床上用品的清洗、烘干和干洗：

座套、枕套、毛毯、床垫套等。可至少每3周用等于或高于55的热水清洗一次，可杀死螨虫，去除大部分螨虫过敏原。大多数螨虫过敏原是水溶性的，可以用温水或冷水清洗去除，但大多数螨虫不能被杀死。烘干机应在高于55的温度下烘干衣物，10分钟以上即可杀死所有螨虫。

（4）地毯、窗帘和家庭软装饰物要勤更换、清洗：

这些物品积累碎屑并保持潮湿，为螨虫繁殖提供了理想的栖息地。潮湿地区不宜使用地毯、窗(布)帘或光幕，改用百叶窗。家装面料要换成黑胶或者皮垫，家具可以用木制家具。地毯应每周吸尘一次，吸尘器袋应经常更换。常规真空清洁可以去除表面的螨虫和过敏原，但不能显著减少活螨虫的数量，也不能去除隐藏的过敏原。千万不要用蒸汽清洗地毯，会留下水，促进螨虫生长。

（5）空气清洁与过滤：

室内灰尘的主要成分是螨虫。螨虫过敏原主要附着在直径大于20 m的尘粒上，气流使其成为气载颗粒，吸入后引起过敏。清洁或过滤空气时，要让室内空气流动，灰尘漂浮，这样才能起到清洁或过滤的作用。

（6）冷冻软玩具和小件物品：

-17 ~-20冷冻毛绒玩具和小物品(如枕头、特殊衣物)至少24小时，可有效杀灭这些物品上的尘螨。在北方地区，寒冷的冬天把床垫和枕头放在室外24小时也能杀死螨虫。

（7）不在室内饲养猫、狗等宠物：

小动物有适当的温度和湿度，大量的皮屑也是尘螨丰富的食物来源。大量螨虫在身上滋生，可以携带到房间的每个角落，到处传播。

（8）化学试剂：

目前使用的化学试剂主要有苯甲酸苄酯、八硼酸二钠四水合物、钍试剂、华法林、变性剂等。但是清除螨虫及其过敏原的效果并不是很理想，所以活性成分必须直接输送到螨虫生活的地方。而且这些杀螨剂的室内安全性还需要进一步研究和确认，反复使用也会导致抗药性螨虫的出现。