有时候，感觉呼吸很困难，总觉得缺氧。为什么？

一个人的心理健康很重要。“呼吸困难”心理亚健康的症状之一。

心理亚健康的人，往往被一时的打击或莫些遗憾困绕自己，让你在放不开，总是顾虑重重。以至会产生一些心理疾病,并且忘记了最终的病因。“感觉性呼吸困难”其实就是一种心理疾病。

感觉呼吸困难的时候，你就会意识的呼吸，刻意的呼吸。那么你就会感受呼吸的过程，于是你的呼吸就会处于意识化的机械呼吸。这个时候，你觉得，你需要用力的呼吸。同时你就会觉得你的肺部好像凝固似的，没有了它应有的自由扩张。紧接着你就会胸闷，觉得氧气只传到喉咙不能进肺似的。由于你意识的作祟，这个病状也一直在延续。

其实人的呼吸 ，正常下，是无意识的过程。

所以，首先，你要从个人的心理做起，调解它。要把自己的精力投到你的事业或学业上。也就是转化自己的注意力。当然它是个缓慢过程，你可以从下面慢慢做起：
1， 坚持锻炼身体，保持肺部的活力，增强你肺部的承受能力以及你的身体素质。
2， 要多于别人沟通，放下自己的面子，不要太在乎自己的形象，学会关注他人，转移自己的注意力。

生态家庭，健康呼吸的会议有是什么性质的活动？在哪里举行

顶也～ 我就喜欢这个了