为什么体能锻炼能预防呼吸道疾病

大家都知道：
到了秋天冬天，特别爱得呼吸道疾病，咽炎，支气管炎，发烧咳嗽，特别难好，要输液吃药拖好长时间。所以怎样预防呼吸道疾病很重要。
楼主想问体能锻炼为什么能预防呼吸道疾病，其实体能锻炼的最重要作用就是增强你的体质，可以改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力等等等等...好处很多。因此体能锻炼不光能预防呼吸道疾病。一个人身体体质好了，其他疾病也会躲你远远的。
另外除了经常坚持体能锻炼以外你还得注意一下事项：
1.净化环境。空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力；
2.经常摄取富含维生素A、E和B2的食物；
3.积极参加体育锻炼；
4.锻炼用冷水洗脸或淋浴，避免感冒，增强机体抵抗力
5.应选择清淡、易消化、富含维生素的食物，如瘦肉、乳制品、鸡蛋等。多食芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等富含维生素C的水果，具有抗病毒的作用。
6.充足的睡眠可以加强人体抵御细菌、病毒的能力。要保证规律的生活作息，劳逸结合，早睡早起，才能提高自身的抵抗力。
最后祝楼主身体健康 万事如意！