教师如何预防矽肺病

领导人们常常把老师比作园丁，用知识浇灌我们祖国未来的花朵。但是每天大量的板书和黑板前的粉笔灰给健康带来极大的危害，矽肺病就是其中之一。

有这样一群可爱的人，他们像勤劳的园丁，用知识浇灌着祖国未来的花朵。但如果每天站在黑板前写粉笔，会吸入大量灰尘，对肺部造成损害，容易引发矽肺。因此，今天边肖将介绍如何预防矽肺病。

为什么教师容易患上矽肺病？

粉尘对教师健康的危害最常见于肺部。在教学过程中，灰尘被吸入肺部后，大部分被堵塞在肺泡中。经过一系列刺激后，化学和免疫作用可导致肺损失，包括呼吸道炎症和肺通气功能下降。常见肺部疾病包括：慢性、急性肺炎、肺癌、尘肺等。(即粉笔灰中含有二氧化硅，吸入肺部，在肺部游离)。

如何减少粉尘所引起的矽肺病？

1、扫地擦黑板时，注意，不要用力过猛，以免扬起大量灰尘。还有，课后尽量用湿抹布擦黑板；扫地时，先往地上扔点水，以防灰尘飞扬。

2.经常做呼吸练习，尽量减少灰尘对我们呼吸道和肺部的伤害。

3.教师要尽量少写黑板字，充分利用课堂上的多媒体，如投影仪、幻灯机等。

4、可以在教室里放几盆盆景，比如仙人掌、蜘蛛植物等等。植物可以有效吸收教室里的灰尘，达到净化空气的目的。保持室内湿度和通风。可以用加湿器，也可以在地上洒水。

预防矽肺吃什么好？

1、萝卜

萝卜有化痰止咳平喘的作用。还能逆转肺纤维化，清除矽尘，随痰排出。根据湖北省的医学资料，矽肺患者每天吃大量的新鲜萝卜和新鲜马蹄。一段时间后，黑痰减少，胸闷咳嗽逐渐缓解，服用半年至一年后症状可逐渐消失。

2、梨

梨是我们通常使用的一种水果。具有清热化痰、生津润燥的功效。《食疗本草》云：“胸中塞满热气的人可以多吃生梨。”《本草纲目》还说：“梨有治疗风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒的作用。”对于咳嗽、气喘、痰多的矽肺，特别适宜食用。

3、黑木耳

黑木耳营养丰富，具有滋补、活血、滋阴润燥的作用。黑木耳中的胶体能消化纤维，排除有毒粉尘，防止吞噬细胞变性坏死，防止淋巴管炎，防止纤维变化和硅结节，适合矽肺患者经常食用。

4、冬瓜

冬瓜具有利尿、祛痰、清热、排脓的功效，适用于有痰吼、咳喘的矽肺患者。还有助于消除二氧化硅粉尘的毒性，防止矽肺的形成。《滇南本草》说冬瓜“润肺、化痰、清热、止咳、利尿”这是符合矽肺病患者饮食要忌口的原则的。

　5、菠菜

根据《本草纲目》的说法，菠菜“开血脉，开胸腹，调下气，止渴润燥。”食用后可改善肺部血液循环，打开胸腔，使空气通畅，清除矽尘，达到预防矽肺的效果。