流感.感冒应如何防治

（一）（1）我们经常听到流感病毒，禽流感之类的术语，而且流行很快，其实就是流行性感冒，我们知道流感是病毒引起的，咱们老百姓对于细菌病毒引发疾病的特点可能不太清楚，细菌侵入人体后，马上就会被人体的免疫系统所识别，通过免疫和抗生素的应用就可以把细菌消灭，而新的病毒入侵人体后，会直接进入细胞内不易被免疫系统所识别，待大量繁殖引发严重症状后，才会被发现，所以往往病毒的入侵更可怕，如何采用运动食疗方案提高免疫力，预防流感呢？

中医五行拳：金行拳属性一一清肃收敛，对应肺脏，有宣肺、排毒之作用。

五体经穴疗法：指压太阳 胎息俯位

五谷杂粮滋养法：大葱、大蒜、生姜煮汤趁热饮。

伍味食疗方剂：伍味金银花方剂

（2）流感不同于一般的感冒，它的传染性很强，致病性也很严重，尤其春季好发，主要是由各型流感病毒引起的，目前人类还没有什么好办法来消灭流感病毒，主要靠疫苗，可流感病毒总变异，所以我们倡导提高免疫，我常告诫我身边的人：病毒入侵，免疫低下，通风食醋，宣肺益气。

（二）流感是由于病毒引起的，传染性很强，后果也很严重，尤其中老年人群，由于流感每年造成的死亡率比各种传染病的总和还多，防治流感应当①抗病毒，防止呼吸道感染。②提高免疫力，杀菌消毒。③清咽利后喉、止头痛。我有一个小秘方，我称之为伍味金银花方剂，组成：金银花、菊花、蒲公英、薄荷、大蒜。它防治流感，主要依靠金银花抗菌抗病毒，提高免疫力；菊花祛风，清利头目蒲公英清热、解毒、消炎薄荷消除鼻塞、咽痛症状大蒜具有突出的提高肌体免疫力作用。五种药食同源中草药合而为一，配伍后既抗病毒，又提高呼吸道免疫力，还消除流感症状，防止流感当然效果神奇。

（三）慈悲有毒喜笑颜 感冒时多动手做一些自己最喜欢做的事，会使你更满足、更快乐，易于恢复健康，如找一位乐观的同事或朋友倾诉，发泄一下情绪。多鼓励和欣赏自己，不要太苛刻自己。经常到书店去读一些励志的书籍、幽默笑话等。喝一杯酸梅汤或果汁醋，以疏通肝气。要使自己有一颗宽容的心，能容纳别人的观念和行为。遇到麻烦事不要总是抱怨而是要想是老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此而更加丰富多彩。