得了上呼吸道感染要注意什么？

①注意休息。减少活动，发热时应卧床休息。注意保暖，多饮水，宜进易消化、少油腻、多维生素软食。
②发热头痛、全身酸痛时可服用解热镇痛药物。高热者也可物理降温。
③鼻塞、流涕、打喷嚏，可口服康泰克等，每日两次。影响呼吸、睡眠和食欲者可用滴鼻净等，使鼻粘膜血管收缩，鼻腔通气。
④咽痛者可用咽喉消炎丸、六神丸或咽喉炎糖浆口服。
⑤有继发感染者可在医生的指导下选用适当的抗生素口服，肌肉注射或静脉点滴。
⑥中草药对急性上呼吸道感染有较好的疗效、常用的成药有：银翘解毒丸、板蓝根冲剂、羚翘解毒片。
⑦密切观察病情变化，因上感是许多疾病之前驱症状，如果有反复呕吐、烦躁、嗜睡、面色青灰、腹泻等症状，应及时就医。
⑧患急性上呼吸道感染者，应注意呼吸道隔离，注意居室通风，保持室内空气新鲜。平时要特别加强耐寒锻炼，增强机体抵抗力，提高上呼吸道粘膜特别是鼻粘膜抗寒能力，如有人推荐每日晨起时用凉水（自来水即可）冲洗鼻部，长年坚持预防感冒的效果十分理想，对预防上呼吸道感染有积极意义。

急性上呼吸道感染患者饮食上应注意什么

急性上呼吸道感染患者饮食原则
　　营养治疗的目的是给患者提供充足的能量与营养素，增强患者自身抗病能力。
1．急性上呼吸道感染病程较短，一般不会造成营养不良，故每日能量与产热营养素的供应可与正常人相同。多食用含优质蛋白丰富的食物以提高免疫功能，有利于消除炎症。少食用油腻食物。发热者能量摄入应稍低。
2．患者由于发热、出汗，机体丢失大量水分和矿物质，易出现体虚、乏力甚至休克。故应摄入富含维生素和矿物质的食物，以保持机体电解质平衡。多进水，每日至少2000ml左右饮用水，饮水量应根据患者出汗量、尿量进行调整。
3．初期宜采用稀释、清淡、易消化的流质或半流质饮食，少食多餐，以每日5~6餐为宜。有发热症状者可选择有清热作用的食物，忌用冰镇食物或冷饮。症状减轻后可进普食。
食物的选择
宜用食物：
1、无发热者可根据口味选择各类食物，有发热者可选择清热、利尿的食物，如绿豆、赤豆、西瓜、桔子等。
2、咽痛、咳嗽者可多进食梨或梨汁、桔皮水等食物。
3、感染初期可用稀释的米汤、绿豆汤、赤豆汤、藕粉、豆浆、西瓜汁、梨汁、桔汁、红枣生姜汤等流食。
4、半流食可选择蛋羹、粥、菜泥、肉泥、面片、面条、鱼丸、肉丸等。
5、体虚乏力者可多食用含优质蛋白丰富的食物如牛乳、豆浆、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
6、出汗多者可进食新鲜果汁、菜汁、糖盐水等。
不宜用食物：
1、甜食、腌熏食物、油腻食物、冷饮、冰镇食物及过热食物。
2、刺激性食物如韭菜、辣椒、葱、蒜、茶、咖啡、巧克力等。芥末虽可减轻患者鼻塞症状，但对消化道亦有刺激性，应少用。