我要主持一个节目，主题是健康小贴士，开头要有一句标语，大家帮帮忙吧！还有，应该说哪些方面的内容？

健康小贴士，幸福每一日！

哮喘病日历年主题

1998年12月11日第一个世界哮喘日，主题是“帮助我们的儿童呼吸”。
2000年5月8日第二个世界哮喘日，主题是“让人人正常的呼吸”。
2001年5月3日第三个世界哮喘日，主题是“联合起来战胜哮喘”。
2002年5月7日第四个世界哮喘日，主题是“认识哮喘”。
2003年5月6日第五个世界哮喘日，主题是“重视哮喘，健康生活”。
2004年5月4日第六个世界哮喘日，主题是“重视哮喘，减轻负担”。

2009年5月31日世界无烟日主题

世界无烟日的主题以世界卫生组织发布的为准：http://www.who.int/tobacco/wntd/2009/zh/index.html
　　世界无烟日，2009年5月31日

　　2009年世界无烟草日的主题是“烟草健康警示”，侧重于已表明可特别有效地使人意识到烟草使用对健康的危险并能说服他们戒烟的图片警示。在反击烟草流行时，越来越多的国家按照世界卫生组织烟草控制框架公约准则的规定，要求在烟草包装上显示使用该制品的危险性。

　　第二个问题请阅读下列资料

　　来源：http://www.who.int/features/factfiles/tobacco/zh/index.html

　　关于烟草和二手烟雾的10个事实
　　2007年5月31日

　　欧洲共同体

　　烟草是全世界最主要的可预防的死亡原因。它在全世界成人中造成十分之一的死亡。2005年，烟草造成540万人死亡，或平均每6秒造成一人死亡。以目前的速度，到2030年预计死亡人数达到800多万人，并且在21世纪总共造成10亿人死亡。

　　二手烟草烟雾对健康非常危险。它在成人中造成癌症、心脏病以及许多其它严重疾病。几乎有半数的世界儿童呼吸受烟草烟雾污染的空气，使它们的哮喘病症变得更加严重并造成危险的疾病。每年至少有20万工人由于在工作时接触二手烟雾而死亡。

　　本事实档案说明为什么确保无烟环境是保护我们自己避免烟草烟雾致命的有害影响的唯一途径。

　　事实档案 （进入该链接后点击这个短语进入下一个链接即可阅读更多内容）

　　第三个问题，建议你阅读新探健康或者中国控制吸烟协会的戒烟资料，还可以阅读我的博客资料，从中选择比较合适的方法。这里仅提供一些来自新华社的报道：

　　如果需要戒烟门诊的信息，请咨询你们当地的卫生部门或者县级以上医院

　　来源：新华网

　　新华网北京5月27日专电（姚宾）尼古丁依赖是一种慢性疾病，世界卫生组织明确指出，中重度烟民实际上就是病人。有烟瘾者可以寻求专业医生的指导，通过药物进行治疗。

　　2008年，亚太地区尼古丁依赖治疗联盟（ATND）年会在上海召开。在这一尼古丁依赖治疗领域最权威的会议上，多名资深专家强调了尼古丁依赖的慢性疾病特性。众多的中重度烟民应对尼古丁依赖树立起清醒的认识，珍爱健康，远离烟草。

　　“很多人都知道吸烟会上瘾，但只把对烟草的依赖看作一种不良嗜好。”世界卫生组织中国烟草及健康合作中心主任，中国控烟协会会长王辰博士在ATND会议上发言说，“世界卫生组织明确指出，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，嗜烟者实际上是病人。”

　　烟草依赖又称尼古丁依赖，特点是对尼古丁的渴求无法克制，以及连续地、强迫性地使用尼古丁制品，以体验其带来的快感和愉悦，并逃避因缺乏尼古丁而可能产生的不适感觉。这就是我们通常所说的烟瘾。

　　尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，通过口鼻支气管黏膜很容易被机体吸收。对人体而言，它是一种有毒物质。据测算，20—25支香烟的尼古丁含量足以致人死命。

　　这个数据可能会使很多吸烟者感到疑惑——为什么我们抽了这么多烟却没有事呢？王辰博士解答道：“这是因为，在抽烟的过程中只有20％的尼古丁被机体吸收，之后又很快被解毒随尿排出。”

　　不过，千万不要因此就判定尼古丁对人体无害。ATND专家组的研究表明，尼古丁会被人体组织迅速吸收，并产生非常强的刺激性与行为改变效果，反复摄取尼古丁会导致大脑神经通路变化，使得吸烟者无法摆脱对尼古丁的依赖，产生烟瘾。因此，尼古丁依赖对人的侵蚀是慢性的，累积性的。

　　尼古丁依赖最核心的特点就是成瘾性。根据ATND与会专家统计，吸烟者一旦成瘾，每30—40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平；达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，这些表现似乎与吸毒无异。持续吸烟给烟草中的其他有害物质大开方便之门，使得人们在依赖尼古丁的同时不断被侵蚀健康，并最终引发各种致命疾病。