呼吸系统疾病的饮食禁忌有哪些

秋后，白天持续高温，大家像夏季一样享受着空调带来的清凉，夜幕降临后却飘来阵阵秋风，后半夜有时更是凉风嗖嗖，气温下降，昼夜温差大容易导致患感冒、腹泻、哮喘等消化系统和呼吸系统疾病。 如何预防秋季常见呼吸系统疾病？秋后昼夜温差大，空气干燥，呼吸道黏膜频繁受冷暖空气的刺激，使黏膜上皮纤毛运动紊乱，免疫力低下，给病毒以可乘之机，导致呼吸疾病的发生。目前还不是秋季呼吸系统疾病的高发季节，但是已经有增多的趋势。9月底和10月份是呼吸系统疾病的高发时节，提醒大家要及早预防。在预防呼吸系统疾病方面，应随气温变化增减衣物，避免风寒侵袭，注意多饮水，保持呼吸道湿润，体弱者应少去人群密集的公共场合。秋季最常见和高发的消化系统疾病是腹泻。同时，在秋季，还易出现头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽等一系列症状。那么，如何预防秋季常见消化系统疾病？预防秋季疾病应少吃太油、太甜、太辣的食物，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物。同时应多运动，促进血液循环。对于一些过敏体质的人来说，秋季要少食新鲜鱼虾，减少外出，尤其要少到枯草多的地方去。最主要的还是要注意自我保健，做到衣食住行要合乎健康要求，注意锻炼身体，以增强体质，从而提高对气候变化的适应能力和机体的防病抗病能力。每年10月到11月之间是秋季腹泻的高发季节，很多情况是因为吃了不干净的食物，或起居不慎，胃肠受凉而引起腹泻。腹泻不仅会使消化功能降低，还会丢失大量水分和营养物质。一、秋季腹泻的症状1、发热。发病初期多先有发热、咳嗽、流泪等上呼吸道感染现象，体温较高，一般为38～40度。2、腹泻。不久，开始腹泻，一天拉稀十几次，甚至二十几次，多是“哗啦”一下，几乎是从肛门中窜出来。大便呈水样或蛋花样，无特殊腥味及粘液、脓血。3、呕吐。频繁呕吐，吃什么吐什么，有时不吃也吐，开始时吐清水样的东西，之后吐出黄色的苦水。二、怎样预防秋季腹泻秋季腹泻是传染病,经粪口传播，也可经呼吸道感染致病。所以,做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的, 认识到了这点，爸妈就知道如何预防宝宝患秋季腹泻了。1、有效洗手　饭前饭后都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流动水洗手(即有效洗手)。2、保持空气新鲜　切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。3、餐具、炊具用前消毒　餐具(菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。4、讲究食物放置　冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用。建议使用专用消毒锅或微波炉。5、不要滥用抗生素　多数腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。6、不接触腹泻病人　不去病人集中的医务场所，少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。