小孩有鼻窦炎，多吃什么食物好？

大家好，我是成都中医药大学附属医院耳鼻喉科的胡大夫，从事鼻炎康复预防工作二十多年。

鼻窦就是我们呼吸道的卫兵，为我们抵挡外界侵袭，但是如果鼻窦出现了问题，那我们肺、气管的呼吸道就会受到影响，不但会让患者感觉到头疼，头晕脑胀，有时还会失眠变得健忘。还在学习中的孩子如果患有鼻窦炎，那么这些就会影响到孩子的学习成绩，时间久了就会导致孩子信心丧失。同时，人的五官是相连的，如果鼻窦发炎，那么就会导致周围组织发炎，会导致眼病。长期拖延不治，还会转化为鼻咽癌。那么，有鼻窦炎，在饮食上要注意什么，多吃什么食物好？

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;

2、贝类和坚果，以摄取锌; 　　

3、全谷类和豆类，以摄取维生素B; 　　

4、葵花子、种子油，以摄取维生素E; 　　

5、大蒜和洋葱; 　　

6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

　小孩鼻窦炎的食疗方法

　　1、桑菊蜜膏：桑叶、菊花，蜂蜜，将桑菊水煎两次，，二液合并，文火浓缩后兑入蜂蜜，温开水冲饮，或调入米粥中服食。

2、龙菊鱼肚：龙爪菊花，黄鱼肚，菊花洗净，放入鱼肚块炸，将炸好的鱼肚块洗净，切为薄片，放入鸡汤中煨，锅内放奶汤适量，煮沸后，放入鱼肚片、菊花、精盐、绍酒、味精等，煮沸后，淋上鸡油即成。

3、二花鸡汤：鸡脯肉，菊花，辛夷花。将鸡脯肉洗净，切片，用淀粉拌匀备用，文火煮熟后，再煮沸即成。

4、红枣杞子煲鸡蛋：红枣，枸杞子，鸡蛋，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

以上是我的回答，希望可以帮到你。如果你有鼻炎方面的问题，或者想了解更多康复知识，都可以私信我，或者通过关注公众号：自由呼吸365，找到我，无偿解答和分享鼻炎知识！我会先根据大家的具体情况，然后再给出相对应的方法去解决，帮助大家早日康复！