鼻窦炎在饮食上，有需要特别注意的地方吗？

WKZNN：

鼻窦炎的饮食调养着重于以下几点。摄取均衡的营养、不要偏食，6大类食物都要吃。营养足够，身体的免疫力、抵抗力才会提升。多吃新鲜的蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素C，能对抗病毒和细菌的感染，减缓鼻窦炎不适的症状。摄取足够的维生素A，因其能有效强化免疫系统的功能，同时修复呼吸道上皮组织。动物肝脏、鱼肝油等富含维生素A。可以适量选择温性的食物，例如韭菜、薄荷，这些食材可以减少鼻粘膜肿胀出血，改善流鼻涕的症状。补充足够的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在进入肠胃道，在消化分解后会转变成维生素A。β-胡萝卜素存在于许多天然的食物中，黄色、橙色、绿色蔬菜，如木瓜、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜、红薯等都是摄取来源。少吃辛辣、刺激、生冷、肥腻、易过敏的食物，如麻辣火锅、炸鸡、冰淇淋、蟹、虾等。

小儿鼻炎有什么食疗方法呢？

其实，小儿鼻炎也和大人一样，就是鼻腔内出现了炎症现象。我们知道，鼻炎大概可以分为慢性鼻炎和急性鼻炎，慢性鼻炎通常也就是急性鼻炎发展而来的。当然，小儿年龄比较小，相对来说比较不可能患慢性鼻炎。小儿们通常患的都是急性鼻炎，也就是鼻腔内急性感染性炎症，通常都由普通感冒引起的。那么，如果小儿患了鼻炎，应该为他准备什么食疗呢？

小儿患鼻炎的原因通常就是感冒时免疫力下降，受到了病毒感染。春秋季昼夜温差大，受到风寒，继而引发了鼻炎。可以带他到正规医院做个身体检查，然后请医生给他开维生素B,维生素C片，增强自身免疫力，那样就可以和鼻腔内的病毒病菌“作战”了。

至于日常饮食肯定是要以清淡为主的，不吃油炸，生冷的食物，让孩子养成良好的饮食习惯。日常饮食中餐桌上应该多蔬菜，比如苦瓜，莲藕等，少肥肉和海鲜，多准备银耳汤，冬瓜汤等。平时为孩子准备具有活血作用的水果，同时可以给孩子榨雪梨汁，山竹汁代替孩子喜欢喝的饮料。

除了饮食方面家乡应该特别注意以外，也不要忘记督促孩子多运动，提高孩子机体免疫力。并且在周末可以常带孩子去爬山，感受大自然，呼吸新鲜空气，那样都是可以有效地减轻鼻炎给小儿们带来的痛苦的。

指导专家：涂博（头条号：涂博），暨南大学附属第一医院耳鼻喉科，主治医师，医学博士。专长：鼻炎、鼻窦炎和鼻中隔疾病的治疗；支撑喉镜下喉显微微创手术治疗喉、声带良性病变等。

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