有鼻炎可以跑步吗？

鼻炎是可以跑步的。适当的体育锻炼，对恢复是有好处的。还有鼻炎跑步就是患有慢性鼻炎，这时鼻夹还不是很肿大，但是有充血也造成了鼻塞，这种情况锻炼身体可以起到一定的正面作用，虽然跑步会改善鼻炎的症状加重，但还得用药物治疗。同时要早晨用冷水洗脸，注意改善工作生活环境，注意气候变化，及时添加衣物，保持心情舒畅，不要总是用手挖鼻，不要长期使用有血管收缩作用的滴鼻剂。还有在饮食上要注意，平时要禁止吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，多喝水，避免引起上火，避免引起感冒。

患上鼻炎的朋友都知道,对抗鼻炎是一个极其折磨人的过程。你不得不在大庭广众之下拿出面巾纸来擦拭鼻子,更是被鼻塞折磨到无法入眠或是从睡梦中憋醒。除去“源源不断”的药物,跑步绝对是另一种对抗鼻炎的好办法。因为慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质,在一程度上可促进鼻炎的康复。也确实有不少跑友通过慢跑缓解了鼻塞的症状,有些跑友更是因为跑步增强了体质而完全告别鼻炎的困扰。如果你现在还在被鼻炎折磨,那不妨来跑步吧!