打呼噜怎么办呢？

一、打呼噜怎么办呢？

打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。 试试吧

二、怎样矫正口呼吸？

口呼吸与牙齿对不上没有关系。口呼吸大多数是因为鼻子塞引起的，由于鼻子不通口腔做为替代呼吸而张开。建议你检查一下鼻腔看看。

三、怎样纠正口呼吸?

你好！口呼吸的原因一般可分为鼻道阻塞，闭口障碍和不良习惯三类。口呼吸的危害很大。影响口呼吸者的口腔粘膜和牙龈，因不断地受到空气的刺激作用，使上皮表面失去应有的生理性湿润。再加上口内压力的改变，引起组织的不良反应，常会形成增生性牙龈炎。 影响颌面部的发育，口呼吸者由于破坏了唇、颊、舌三者协调的平衡力量，改变了口内的压力，结果造成上颌腭盖有上升趋势，侵占了鼻腔的空间，上前牙凸出，面部前端发育不良等病态。 为了纠正口呼吸的不良习惯，首先分析情况要准。口呼吸究竟是鼻道阻塞，闭口障碍引起的，还是不良习惯的表现。前面两项应去医院治疗解决，后一项才属于说服教育，纠正不良习惯的范畴。 查看原帖>>

四、治疗呼吸道的好方法有哪些?

重在预防：避免去灰尘和烟雾多的地方，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，多喝水。

五、打呼噜应该怎么办

花椒5-10粒睡前用开水泡一杯待凉后服下（花椒不服）连服5天以后再也不打鼾了。

六、打呼噜怎么办才好

打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。

长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。 20世纪 60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查 ,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象 ,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害 ,他们四处求医 ,强烈要求治疗。

事实上 ,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。

饮酒及服用安眠药如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外 ,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿 ,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。

打鼾还与遗传有关 ,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。

肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因 ,在 30～ 59岁的人中 , 60%的肥胖男性有习惯性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特别是在 35岁以后 ,由于体重增加 ,打鼾的发生率明显增加。据研究 ,身体脂肪分布不均 ,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大 ,这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。