气道保护的三道门

一、气道保护的三道门

鼻腔、气管和支气管以及肺泡巨噬细胞，构成了呼吸道的一道道“防线”。 呼吸道看似简单，只不过是从鼻腔开始，经咽、喉、气管、支气管最后达肺泡，但它的功能却不简单。

正常成人每天吸入的空气约有1万升之多。

除了吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳外，呼吸道要拦截、清除随空气进入身体的尘埃、细菌等有害物质；同时，还要净化、湿化和温化空气。 鼻腔是呼吸道的“第一关”。鼻腔前部有鼻毛，可以阻挡较大颗粒的尘埃通过。鼻腔表面是鼻黏膜，有腺体分泌黏液。空气经狭窄的鼻甲沟通过时，很多尘埃撞在黏膜上而被粘住，空气中大颗粒尘埃(10微米以上)几乎全被挡在身体外面了。

鼻黏膜有丰富的毛细血管网，可以把吸入的空气加温，使其温度接近于人体温度。

鼻黏膜分泌的液体，可以将吸入的空气湿化，使其湿度大大提高。

如果空气未经过鼻腔的加温、湿化作用，下呼吸道(声门以下的呼吸道)很快会干燥，正常生理功能就会受到损害，并容易招致各种病原微生物感染。

鼻腔还具有一副特殊的“自洁装置”。在鼻黏膜表面覆盖了一层黏液，这层黏液与鼻窦、咽部以及气管、支气管的黏液层相连续，名叫黏液毯。

这层“毯”的表面，含有稠厚的黏蛋白，可以吸附外来的微粒。同时，鼻腔黏膜上皮细胞的纤毛，就插在这层“毯”中。

通过纤毛本身不停地由前向后颤动，再配合人体自身的吞咽动作，这层“毯”便像输送带一样，将外界的微粒和黏液不断从鼻腔前部向后、向下，渐渐移送至鼻咽部，然后再被咽下或咳出。

鼻腔黏液是微酸性的，其中又有溶菌酶的作用。所以，当黏液毯由鼻前部移至鼻咽部时(一般需4～10分钟)，细菌已基本被消灭了。可以说，健全的鼻腔功能是保障呼吸道、消化道健康所不可缺少的。 当然，“自洁”装置并非万能。在大量灰尘、烟雾长期刺激下，这种功能也会削弱或丧失。

气管、支气管是呼吸道的第二道“关口”。 肺部的支气管，如同树枝一样，由气管→主支气管→分支气管乃至肺泡，其气道内径逐渐由大变小，而支气管数目由少至多，就好像一棵大树，只不过是树干在上，树枝朝下而已。

保持正常形态和功能的支气管，具有防御异物和病菌入侵的功能。

通过咳嗽或支气管黏膜分泌免疫球蛋白，可使进入气道内的病原微生物被杀灭，或经咳嗽清除出去。

支气管黏膜表面，镶嵌着分泌黏液的杯状细胞和约有200根微细纤毛的纤毛上皮细胞。

在健康状态下，杯状细胞分泌的黏液覆盖在纤毛上，可粘住空气中较小的颗粒尘埃。

纤毛在那里不停地向上摆动着，每根纤毛每分钟约摆动1500次，医学上称为纤毛运动。

它如春风吹动麦苗形成阵阵麦浪那样，连续向着一个方向推动，把进入下呼吸道的尘埃和分泌物，一步步推向咽部，最后被吞下或咳出。

外界的各种刺激，如吸入寒冷空气、吸烟、酗酒等，均可抑制纤毛运动，甚至破坏纤毛柱状上皮细胞，即破坏下呼吸道的防线。所以，应尽量避免上述因素的刺激。

肺泡巨噬细胞是呼吸道的第三道“关口”，它们是肺脏的“近卫军”。

肺泡巨噬细胞来自肺部的毛细血管，分散在大量肺泡内。

当有害物质――微生物、尘粒等突破上述各个防线到达肺泡时，大量肺泡巨噬细胞能以惊人的速度将其吞入，并带着这些吞噬物向上流动，游到细支气管的黏膜层跟着黏液排出。

二、如何保护呼吸系统？

1、呼吸系统

动物体在新陈岁改代谢过程中要不断消耗氧气，产生二氧化碳。机体与外界环境进行气体交换的过程称为呼吸。气体交换地有两处，一处是由外界与呼吸器官（如肺、腮）的气体交换，称肺呼吸或腮呼吸（或外呼吸）；另一处由血液和组织液与机体组织、细胞之间进行气体交换（称内呼吸）。

2、消化系统

人体内与消化摄食有关的器官包括：口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门、以及唾液腺、胃腺、肠腺、胰腺、肝脏等灶哪，因此称它们为消化器官。这些消化器官协同工作，共同完成对食物的消化和对营养物质的吸收。所有的消化器官的总和称为消化系统。

3、神经系统

神经系统（nervous system）是人乎辩判体内起主导作用的系统。内、外环境的各种信息，由感受器接受后，通过周围神经传递到脑和脊髓的各级中枢进行整合，再经周围神经控制和调节机体各系统器官的活动，以维持机体与内、外界环境的相对平衡。

呼吸系统的重要器官

肺是呼吸系统中最重要的器官。成人肺内含有3-4亿个肺泡，它是细支气管反复分支而成，其壁薄，由单层上皮细胞构成，外面包绕着毛细血管网，是气体交换的场所。胸腔有节律地扩大和缩小，称为呼吸运动，是依靠呼吸肌的收缩和舒张进行的。

呼吸节律受中枢神经系统控制。膈肌是最重要的呼吸肌，它介于胸腔、腹腔之间，收缩时使胸腔的上下径加大，产生吸气，舒张时产生呼气。肺活量是表示最大吸气后，尽力呼出的气体量，反映了每次肺通气的最大潜力。可用肺量计测定。健康成年男性左、右两肺的空气容量约为5000-6500ml,女性小于男性。

三、吸烟者该如何保护呼吸道健康呢？

众所周知，吸烟对人体健康有害。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。吸烟者，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。吸烟者常感觉鼻腔干燥，有时会感觉鼻子刺痒、难受。1、应努力戒烟，如果烟瘾很大短时间难以戒除，也应逐渐减少每天吸烟的次数和数量。2、平常应多喝水，尽量不要吞吐香烟烟雾以避免刺激食道。3、积极的清洁鼻腔和检查鼻腔。务必做好一切所需的保护鼻腔和呼吸道的工作。及时的清除掉附着在鼻毛和鼻黏膜上的烟焦油、细菌、病毒以及有害杂志，防止呼吸道疾病的发生。4、感冒病人、鼻炎患者应戒烟以增强身体的抗病毒能力，同时减少对鼻粘膜的刺激。5、经常锻炼身体，锻炼肺部通气功能，减少肺部疾病的发生。6、烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。7、维生素C对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。8、维生素B2能够分解焦油里的苯并芘有害物,而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、芹菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。9、铁和维生素B12能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、啤酒。10、吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。