知道如何在冬天保持鼻子温暖

预防慢性鼻炎的发生，重点治疗急性鼻炎。如果治疗不及时或不彻底，急性鼻炎往往会变成慢性鼻炎。

急性鼻炎是由呼吸道病毒感染引起的，因此预防应重点关注以下几点：

首先，避免各种导致人体抵抗力下降的因素，如过度疲劳、睡眠不足、寒冷、饮酒、吸烟等。这是由于

当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能较差，防御功能低下，病毒乘虚而入而致病。

其次，要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。早上跑步，用冷水或冷水洗脸，可以强身健体，提高对寒冷的耐受力，提高对恶劣条件的适应能力。同时要积极治疗上呼吸道疾病等全身慢性病。

此外，中草药也可用于预防。感冒后，可尽早服用生姜和红糖水，以祛除“寒邪”。感冒流行时可服用荆芥、防风、板蓝根、甘草等中药，以降低发病率。在秋冬寒冷季节或寒流流行期间，外出时应戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，做好隔离病员的工作。对于被污染的房间，白醋可以熏蒸进行空气消毒。

冬季保暖小贴士

为了防止早晨鼻塞，可以在起床前在床上多放几件衣服，起床前或起床后喝一杯热水，戴上口罩防止冷空气直接进入鼻腔，可以直接防止鼻腔过敏和鼻塞。

骑自行车最好带口罩，一举两得。开车时，将空调设置在冷空气或循环场所，以免车内车外温差过大，容易诱发哮喘和过敏性鼻炎。