如何远离咽炎

如何让铅远离咽炎？按摩颈部前部对咽炎的治疗有帮助吗？接下来我们来看看专家对咽炎治疗的相关介绍，希望对大家有所帮助。

咽部保健操能有效改善咽炎症状，主要是通过搓、压、指等方式，不宜粗暴，防止用力过猛损伤咽喉小关节。同时还应注意局部保温，防止局部受凉，并禁食凉食，以免影响疗效。具体做法如下：

第一节：按摩脸颊两侧。两手掌心托住两侧脸颊，拇指压在下颌角上。另外四个手指贴在脸颊上，对着耳朵，上下按摩20次，再旋转20次。

第二节：按摩颈部前部。一只手的拇指与食指分开，虎口对准喉结，拇指按压一个颈部肌肉，另外四个手指按压另一个颈部肌肉，手指轻轻捏20次，然后进行20次小旋转按摩。然后换手，重复前一种方法。

第三节：按摩喉结。用一只手的拇指和食指在喉结两侧上下做小旋转按摩20次，然后换手20次。

第四节：用拇指按压摩擦颏骨(俗称颏骨)下缘的软组织。先从中间部位按揉20次，再向两边移动，重复几次，3-4分钟。按压揉捏尽量靠近颏骨与颈前软组织之间的关节深部。

第五节：用拇指肚按厉安全穴区(两个横指从喉结中间向上)20次，然后从厉安全穴推至下颌下缘中部(手指不离开皮肤)。重复几次，持续3至4分钟。

第六节：用拇指或其他四指的腹部(并拢)轻按揉颈部前方(从锁骨到颏骨)的肌肉组织20次。先按一边，再按另一边，交替进行。

第七节：收据。双手交替按摩对面老虎嘴20次，左右摇头，来回点头各10次，然后深呼吸10次完成。