家里有妙招:告别鼻炎

主角：别小看鼻炎。鼻炎会引起头痛、脑热等一系列症状，影响人体功能的运转。所以一旦发现鼻炎，就要慎重对待。以下小系列介绍预防鼻炎的方法，给你一个定心丸。

鼻炎经常伴随着我们，给我们的日常生活带来很多不便。据相关资料显示，近年来鼻炎的发病率不断上升，伴随着年轻化现象。

鼻炎的治疗大致可分为药物治疗、回避治疗、免疫治疗等。这些方法可以暂时缓解症状，但不能治愈。对于过敏性鼻炎，预防是最好的选择，培养良好的生活习惯是最重要的。

　下面就教朋友们几个预防鼻炎的妙招：

　　1、春天控制外出

春天花开，很多家庭喜欢在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，最好等到花粉少了再出去玩。这属于回避疗法，即避免儿童接触可能导致疾病的原因。

2、减少室内外的温差

我们都喜欢在家里夏天凉爽，冬天温暖。但这会导致室内外温差增大。过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感，从外面回家或者从家里走到外面都可能流鼻涕打喷嚏。因此，最好调节室内温度，以免室内外温差过大。冬季最适宜的室内温度是18。

3、喝热茶

在炎热的夏天，孩子们喜欢在冰箱里喝冰水或冷饮。气温骤变可加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶。

　4、多吃新鲜蔬菜

过敏性鼻炎对食物不过敏，不需要专门调整饮食。但是过敏反应说明免疫力差，最好不要吃油炸快餐，多吃新鲜蔬菜增强免疫力。

　5、有规律地做有氧运动

每周做三次左右的有氧运动，可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，提高免疫力。春季最好多做室内运动，少做室外运动。

6、用生理盐水洗涤鼻孔

患有过敏性鼻炎的儿童倾向于抠鼻孔或擤鼻涕。这时候最好用生理盐水清洗鼻孔。生理盐水可以提前加热到类似体温的温度。最好早上起床，晚上睡觉前做。

鼻炎会引起头痛、头晕、记忆力减退等，对我们的正常生活影响很大。患有鼻炎，不要小看。如果得不到有效治疗，会诱发多器官疾病，对患者身体造成严重伤害。因此，一旦发现鼻炎的症状，就应该到正规的耳鼻喉科医院就医，积极进行治疗，以获得最佳的治疗效果。