多做運動的話增加肺活量,人就會感覺到呼吸暢通的
可以去买一架洗鼻器,天天洗就呼吸顺畅了
温度升高,氧气不足的原因,没病。
开点窗通通风,感觉呼吸困难的时候就坐起来深呼吸几次,呼吸通顺了再躺下睡觉......