吃什么可以保护孩子的上呼吸道

一、吃什么可以保护孩子的上呼吸道

主要是增强孩子的免疫力才可以的啊，我建议您给孩子吃猪肝粥,鱼片粥,牛肉粥（牛肉要碎）,粥里加一克西洋参.现在孩子是正在长的时候,不要让孩子多吃零食,应该让孩子对吃点有营养的东西,多吃蔬菜,水果,根据天气适当增减衣物,避免受凉.

二、如何保护肺

据有关医疗专家介绍，呼吸系统是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺部，秋冬季早晚凉、温差大，风大干燥，干冷的空气容易侵害和损伤黏膜导致呼吸道疾病。中医经过几千年的临床实践得出这样一个理论，就是肺和皮肤黏膜的关系非常密切，也就是说在天气转冷的时候非常容易伤害肺脏，另外干燥也是伤害肺脏的一个主要原因。

因此，专家提醒，在秋冬季，天气干燥，注意养肺。生活中要注意休息、不疲劳、烟酒不过度；要增加抗寒能力，注意早晚添加衣服，凉水洗脸、冲洗鼻腔；而有规律的生活和日常调理可以提高免疫力。

搞笑宣肺：笑是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。还能宣发肺气，调节人体气机的升降，清除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力，使肺气下降，与肾气相通，增加食欲。

食疗补肺：秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。干性皮肤者除了抹一些润肤霜防干燥外，还可采用一些食疗法，如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可服用白木耳、胡桃等食物。白木耳有补肺润燥之功能，胡桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效。此外，还可以鲜百合50克、蜂蜜30克，煎汤服食；或者用生梨2只、川贝10克，加水炖服。以上两方对肺燥久咳、慢性支气管炎效果极佳。

补水养肺：干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以，补水是秋季养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升，白天两餐之间各饮水800毫升，这样，可使肺脏安全过秋。

关键的是要戒烟，才可提高肺的功能。不知你吸烟否？如吸请尽快戒掉才好保养。

三、为什么冷了就会流鼻涕?

腔黏膜有保护呼吸道的功能，天气冷，空气干燥，对呼吸道刺激很大。

粘膜就会分泌出粘液，即鼻涕来润滑鼻腔，湿润进入呼吸道的空气，避免干燥

寒冷空气进入伤害呼吸道，这是人体自我保护的表现。

四、冬季如何保护孩子的呼吸系统

冬季是孩子呼吸道感染的高发季节，到医院就诊的孩子中80%以上属于感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。每年约有200万5岁以下儿童死于急性呼吸系统感染。为什么会这样呢？孩子呼吸道正在发育中，其分泌的免疫球蛋白比成年人要少许多，而免疫球蛋白具有局部的防御作用，能够抵抗入侵的细菌和病毒。同时，气管黏膜发育不完全，纤毛稀少，不利于灰尘、细菌、粘液的清除和排出。所以孩子比较容易发生感冒、支气管炎等呼吸道感染。空气污染是导致孩子呼吸系统感染疾病的主要原因之一。过去过敏源只限于花粉、家养牲畜等，而现在室内装修有害气体污染、室外空气污染以及螨虫、猫狗等宠物分泌物成为儿童致病的四大主要原因。此外，被烟草污染的环境也会严重影响孩子的健康。所以，家长要重视孩子的呼吸道发育，为孩子提供绿色呼吸环境。户外锻炼、增强体质是根本的办法；适当进行户外活动，多晒太阳，加强体格锻炼。在加减衣服时一定要谨慎，不要过度呵护而使孩子降低自身抵御寒冷的能力；饮食营养要丰富均衡并养成良好的饮食习惯；避免接触污染源，并保持室内空气新鲜，经常通风；另外要让孩子养成良好的卫生习惯，保持鼻腔清洁，不用手挖鼻孔，以免异物呛入气管。摘自《如何让孩子少生病》，人民军医出版社，2008年，王新良主编