什么是正常呼吸音和不正常呼吸音?求答案

答:在正常人可听到两种呼吸音: 1.气管呼吸音(支气管呼吸音)—这种音和我们将舌尖抬高呼出空气,发出“哈”的声音相似,是由于呼气时空气通过狭窄的声门发生旋涡引起的。呼气时的声门比较吸气时的声门稍狭,所以呼气时的音比较吸气时为强而持久,正常人在喉部、气管、第3一4胸椎水平处(气管分枝处)的肩脚间或在胸骨柄部分都可听到这种声音,但如在肺脏的其他部分听到此音,则为异常—这种呼吸音的病理基础是肺实变或空洞形成。 2.肺泡呼吸音—在肺部可听到类似 “夫”的柔和的呼吸音,又象从盘碟中吸饮液体时所发生的声音,它在吸气时可以听到而呼气时迅时停止,它的发生,一般认为是肺泡由缓解状态转变为紧张状态时的收缩音,也可能还有一个成分—空气进入肺实质时所产生的摩擦音。正常人肺泡呼吸音在胸廓前面最为明显,其次是肩脾下部,两肺组织较薄的部分如肺尖及肺下缘则较弱。一般说来肺组织容量愈小,胸壁愈厚,则肺泡呼吸音愈弱。在病理条件下,肺泡呼吸音可以减弱或增强。 正常的呼吸音如上所述,需要熟练掌握以后才能体会到异常的呼吸音,在某一部位听到正常人不应有的声音时,则为不正常的声音。

运动时如何呼吸？

运动时正确的呼吸
1、吸气时用鼻，呼气时用嘴。
2、在练习时总的正确的呼吸方法是：发力时，吸气；肌肉放松或还原时，呼气。

器械练习
放下器械时呼吸，举起器械时呼气。
牵拉练习
牵拉时，深吸一口气；保持牵拉姿势时，慢慢呼气。

常见运动呼吸
深蹲
下蹲时吸气，站起呈准备姿势时呼气。
仰卧起坐
往后仰卧开始吸气，在肩背部触垫的瞬间屏气收腹，上体抬起至腹部有胀感时快速呼气。
俯卧撑
按心跳有节律地上下运动，动作不要太快。下压时吸气，上撑时呼气。根据自身情况，连续做几次动作后进行一次呼吸。
跑步
两步一吸，两步一呼。
缓慢均匀地深吸气，深长有力地呼气，减少呼吸次数，尽量多地排出体内的废气。