肺部是气体交换的主要场所,当肺部受伤之后,肺交换气体的功能会变弱,当出现这种情况时,尽量要卧床休息,避免剧烈的活动,当肺部受伤的部位恢复之后才可以循序渐进的活动。要注意休息的环境不能太干燥,保持湿度在50%到60%之间。
可以使用清肺止咳丸,它可以清热止咳,利肺化痰,用于扩散伤热,陈旧热,波动热引起的肺炎,肺脓肿等症状,平时注意饮食清淡,不要太过油腻,多吃蛋白质含量丰富的食物,比如熬一些鸡汤或鱼汤,养成良好的生活习惯,不要熬夜和喝酒。经常去外面进行体育锻炼。
无氧运动不适合,最好从有氧运动开始。
但是可以去健身房选择强度没那么大的,循序渐进,慢慢加强强度。
首先你应该要知道,现代的医学很发达了,肺炎已经不是大毛病了,完全可以治好了。虽然你现在的身体比较弱些,只要坚持每天去运动,要有计划的去运动哟,说不定一年之后就大变样了,二年就成为个强壮的大小伙了。你听说过“霍元甲”吗?他小时候就是个体弱多病的人,后来不是终成一代“宗师”。其实现实生活中这种例子多的不得了。
大病初愈,起初建议你不要做大量的剧烈运动,随着身体的慢慢痊愈,各方面机能完好后完全可以跟正常人一样参加体育活动。
小强度的伸张及热身活动还是可以的,把握好力度和时间,开始时别着急,也别逞强,毕竟要对自己的身体负责啊。