做艾炙有哪些好处？

做艾炙有哪些好处？

艾灸属于中国传统中医，有几千年的历史，至今仍在养生、保健方面发挥重要作用。

舒筋活血

艾灸可以疏通经络，促进机体血液循环。女性艾灸可以缓解因血瘀导致的痛经、月经不调、经闭以及码拆经期迟孝枣腹痛等症状。

祛风散寒、温补阳气

对风寒阻滞经络造成的寒凝血瘀、身体关节疼痛、女性的畏寒怕冷以及各种阴阳俱虚之症，都可以起到治疗作用。

朴镇痛功效

艾灸可以促进大脑皮层抑制性物质的扩散，从而降低神经系统的兴奋性，达到镇痛的目的。

+强身健体慎型、增强免疫力

艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，使反应更加灵敏，达到防病祛病的目的。

米促进新陈代谢

通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，全身毛孔开放,

艾灸肚脐的作用有健脾逗州誉和胃，理肠止泻；通调三焦，利水消肿；温补下山段元；通经活络，行气止痛；敛汗固表，固精止带；强壮保迹举健，延年益寿。

艾灸的锋咐好处与功效：疏风解表卜嫌，温散寒邪；温通经络、活血逐痹；回阳固脱，升阳举陷；消瘀散结，拔毒泻热；防病保健，延年益寿。灸法是指利用某些燃烧材料，熏灼或温熨体型基手表一定部位，通过调整经络脏腑功能，达到防治疾病目的的一种方法。

说明你对这份感情也没有

睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4个问题

如今随着生活水平的提高，人们的 养生 保健意识也越来越强，为了提高身体素质，摆脱亚 健康 状态，在不断的摸索实践当中，人们也总结出了很多 养生 保健方法。

对于大多数人来说，晚上睡觉之前都有泡脚的习惯，除了只用清水泡脚之外，很多人都习惯往水中加入一些中药材，比如艾叶，就受到很多人的青睐，那么晚上睡觉之前用艾叶泡脚对于身体又有哪些好处呢？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

01 睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4个问题

1、驱寒保暖

如今又到了寒冷的冬季，对于上班族来说，迫于生计，每天都要外出工作，奔波一天来，身体肯定会被寒气侵蚀，长此以往就会导致体质发生变化，其实对于女性来说，亩销困非常容易出现痛经，月经不调的情况。

而此时不妨坚持用艾叶泡脚，能够促进全身血液循环，赶走体内湿寒之气，而且IE还能 通十二经络，调理阴阳 ，经络通畅之后，气血也随之畅通，体内寒气自然无处可待。

2、去除脚气脚癣

对于很多男性来说通常都有一个难以启齿的秘密，那就是长有脚气脚癣，白天上班的时候没人会发现，但晚上回到家之后，只要一脱下鞋子立马臭气熏天，让不少人困扰不已。

想要去除脚气脚癣，在晚上睡觉之前不妨坚持用艾叶泡脚，因为艾叶具有抗菌抗病毒，抗过敏的功效，能够 有效去除脚上的真菌感染 ，对于脚气脚癣有很好的治疗效果。

3、消炎败火

在斗槐日常生活中，相信大家都有过上火的情况，比如 口腔溃疡，口腔炎，中耳炎，咽喉肿痛等 ，这都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛所导致的，想要消炎败火，在睡前不妨坚持用艾叶泡脚。

将艾叶和水一起熬煮之后进行泡脚，全身出微汗即可，然后喝一些温迅念开水，连续泡脚两三天，这些病症便能够得到很好的缓解。

02 使用艾叶泡脚的方法

将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。

除了使用艾叶泡脚之外，大家也可以根据自己的身体情况加入其他的材料一起泡脚，能够起到更好的效果。

1、艾叶加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾叶加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3、艾叶加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

4、艾叶加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

03 使用艾叶泡脚时要注意哪些事情？

1、注意次数

虽然使用艾叶泡脚对身体有很好的作用，但也不能频繁使用， 每周使用艾叶泡脚2~3次即可 ，因为艾叶泡脚能使引火下行，有时会引起面部的气血不足，容易引发头晕头痛的情况。

2、使用木盆

不只是艾叶再使用其他的中药材，进行泡脚时，最好不要使用金属盆，而是木盆，因为金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，从而 使药物的疗效大打折扣。

3、注意时间

吃用艾叶泡脚时时间不要过长， 15~30分钟为宜 ，因为在泡脚时血液会流向下肢，脑部易出现供血不足的情况，尤其是对于患有心脑血管疾病的患者以及老年人来说，长时间泡脚可能会出现胸闷头晕等情况。

4、儿童不宜泡脚

正处于生长发育关键时期的青少年儿童不适合长时间泡脚，因为足弓是在儿童时期开始形成的，经常用热水泡脚会导致足底韧带松弛， 不利于足弓的形成和维持， 容易形成扁平足。

04 艾叶除了泡脚之外，还有哪些神奇的功效？

1、艾叶水洗头

艾叶是一种具有抗菌消炎的草药，使用艾叶水洗头，对于 脂溢性脱发和真菌感染引起的脱发具有一定的改善作用 ，并且还能保持头皮的清洁干燥，起到一定的控油效果，同时用艾叶水洗头，还可以修复受损的头发与发质，变得乌黑亮丽。

2、艾叶水洗澡

艾叶属于温性，具有祛寒除湿，暖身活血的功效，在平时使用艾叶水洗澡，能够有效防治风寒感冒，而且还能够 促进人体血液循环和淋巴循环，进而提高人体免疫力 。除此之外还具有天然止痒杀菌的功效，在夏天用艾叶水洗澡，能够有效去除痱子。

3、艾灸

将艾叶制成艾灸或者艾绒，在人体的经络穴位上进行灸疗，此时艾灸可以通过辛温芳香的气息，再通过火力的照射，能够使 经络疏通、温经散寒、止痛。 对于腰腿关节痛或者经络不通，所导致的手脚冰凉，通过艾灸均有比较好的效果。

结语：以上就是关于艾叶水泡脚的好处以及注意事项，大家在平时有用艾叶水泡脚的习惯吗？看完本篇文章之后，大家不妨尝试一下，或许能够给你带来意想不到的惊喜。# 健康 迎新年#