您的位置:首页 > 肺气肿 >

怎么保养呼吸道?

时间:2021-04-07 18:18:05作者: xiaoze

【勤喝水】

水是生命之源,勤喝水有助于提高我们身体的新陈代谢,加速血液循环,最主要的是能够使得我们呼吸道黏膜保持一个比较湿润的状态,避免过于干燥引发呼吸道疾病。

【讲保暖】

我们常常在冬天发生呼吸道问题,原因就是通天吸入的多为冷空气,呼吸系统较差的人一般较难适应这种冷气候而产生问题,因此,注意保暖尤其是脖子部位可以有效减少呼吸道问题。

【多运动】

多运动除了能够促进新陈代谢,加速血液循环,最主要的作用还是增强人体的免疫力,要知道呼吸道内壁黏膜也是我们免疫系统地组成部分,多锻炼可有效增强心肺功能。

【饮茶】

黄芪、党参等中药可以有效地补虚固元,一般呼吸道出问题的人常常是人体本源出现了损伤,饮茶时加入几片黄芪可有效缓解呼吸道问题,有利于人体健康。

【多吃水果】

多吃水果有助于提高人体免疫力,水果中富含维生素与矿物质等微量元素,有助于我们人体合成多种身体所必须的物质,增强对于空气环境的适应能力,增强呼吸系统。

【注意个人卫生】

勤洗手、勤通风、勤换衣服、勤换床单,尽可能的爱干净,将许许多多的病源扼杀在萌芽状态,可以有效地减少我们的呼吸道与这些病原体的接触,从而保护呼吸系统。

【戴口罩】

一旦外出,要养成戴口罩的好习惯,我们要学会抑制有毒有害物质向我们呼吸系统的传播途径,将粉尘颗粒用口罩过滤掉,从而更好地保护我们的呼吸系统健康。

作文投稿