间接性失眠怎么治疗啊？？

1、保持每周2-3天的锻炼，可以在健身软件上选择有氧运动、燃脂运动等。在睡前可以做一做睡前瑜伽。
2、保持良好的作息。我知道你一定会说 好难啊 我做不到 等等。放下手机立地入睡，相信我。
3、远离让你心情不好的人事物。

不是总想着失眠的话题。多活动，无论头脑与身体。旅游是个好主意。

心态我感觉最重要，放松心态，保持适量运动。

多看马蜂窝，看累了就睡得香了。

不会！

调整好自己的心态最重要

清水寺怎么去宇治，宇治怎么回日本桥

谢谢你对我的信任，邀请我来回答！
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清水寺——宇治  
先从清水寺，走到清水五条站。然后在清水五条站乘京阪电铁。
然后在清水五条站乘京阪本线准急，到中书岛下车，不出站换乘京都宇治线，到宇治站下车。全程乘车时间38分钟，310円。
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宇治——大阪日本桥    
宇治游玩结束后，原口路返回宇治站，乘京阪宇治线，到中书岛下，换乘京阪本线，到北浜下车（这里算是到了大阪地界了），再乘地铁堺筋线，到日本桥下车，全程乘车时间1小时05分钟，600円。
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如果你是大阪出发往返，可以买京都 · 大阪观光一日券，800円。

如果你是本来住在京都，当天玩完京都宇治后，去大阪，那行李很麻烦。
（1）行李寄京都，玩完宇治回京都拿行李，再行李再去大阪，这样费时间，省行李寄存费。
（2）带行李，每次都寄车站，一件行李一次300-400円。