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肺虚气虚脾虚的人如何调理 肺虚气虚脾虚的人如何调理身体

时间:2023-06-13 08:40:26作者: admin

一、脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理?

通过问者描述,相信很多人有共鸣

挑出几个重点:【出汗特别严重】、【肝郁气滞】、【脾虚气虚】

生活中有不少人都很“懒”:往沙发上一坐就不想动,甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话有气无力,懒言少语,稍微干点活就累得不行,浑身出虚汗,特别是吃饭的时候容易额头冒汗。

然而有时候真的不是人太懒,而是身体太虚!正是因为体虚得不到改善,才导致许多人常年处于亚健康的状态!

中医认为脾胃五行属土,居于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是“后天之本”,滋养着五脏和整个机体的运行。

脾虚作为中年人的一道坎,到底会对我们产生什么影响?

脾虚是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。而脾作为“后天之本”、“气血生化之源”,有统血之功。所以“脾气得安,五脏受荫,脾气虚弱,则百病由生。”

【案例分享】

跟大家讲个身边的案例,后面再分享一个中医上专门健脾养胃的食疗方,可以快速补脾。

唐某,男,34岁。腹泻与大便干结交替出现3余年。舌诊,舌苔厚腻,边缘有齿痕,中央有裂痕。饮食不洁或稍食生冷后易腹泻,夹有不消化食物,大便不尽感,肛门坠胀。晨起口中发甜、黏腻不爽,恶心欲呕,吐出白色黏涎,口干。食欲尚可,饮食量少,食后全身困乏,四肢捆绑感,腹胀,放屁频多,全身怕冷,腰酸,失眠,焦虑

唐某的病理含阴阳两性,寒热错杂,可呈湿热并重,或湿偏重,或热偏重。这名患者就是,寒:肚子怕凉,食生冷后腹泻;热:口苦口臭,黏腻不爽

正如提问楼主,由于脾虚气虚导致湿气重,病因病机都很类似。

病位在脾胃,因脾主湿属阴脏,胃主燥归阳腑。“湿热之邪,始虽外受,终归脾胃”,因“同类相召”(清·章虚谷语)。饮食等内伤或脾胃虚弱可使脾胃功能失调而湿热蕴生

而湿邪可以从化。因人体阳气旺而偏热重,阴气盛而偏湿重,还可热化、寒化,甚至耗气、伤阳、损阴、亏血。

湿热能蒸上、旁达或注下,也可盘踞中焦。上蒸扰窍、蒙神、熏肺;旁达肝胆、筋节、肌肤;下流膀胱、前后阴、女子胞等。所以,为什么说“内伤脾胃,百病由生”?说得通俗易懂些,下面这些要记好了。

脾虚导致湿气大,身体有10大“丑态”藏不住

1、头发爱出油;

2、有眼袋,早起眼肿;

3、长斑冒痘,面色晦暗;

4、舌苔厚黏腻,舌头有齿痕;

5、疲倦嗜睡、房事乏力、烦闷抑郁;

6、食欲不振,消化不良;

7、虚胖水肿,小肚子大;

8、皮肤长湿疹,疱疹;

9、大便不成形,粘马桶;

10、容易便溏,脸上爱出油;

脾胃出现问题该怎么调理?

“内伤脾胃,百病由生”。脾胃一旦受损,不但机体吸收不了营养,更会累及其他脏腑,导致多病减寿。所以,健脾对我们来说非常重要。

选方的经验:

像楼主和这名患者,属于湿热并重:拟方清化饮(茵陈、白扁豆、黄连、厚朴、佩兰、白豆蔻、薏苡仁等),或乌梅丸、甘露消毒丹、二妙丸、黄芩滑石汤加减。

清热祛湿是治疗脾胃湿热证的总则,但临床有湿热并重、湿偏重、热偏重的不同,应细辨而施治。所以,一般不好辩证的朋友,我们推荐食补优于药补

给大家推荐了一个小食方,不要有病都想着吃药,药补不如食补。“冰冻三尺非一日之寒”,脾胃的问题,是你一口一口吃出来的,想要养好,还得一口一口吃回去!

这是明朝太医陈实功所创的御方,皇帝皇子都用这个食方补脾胃。因为效果实在太好了,到了清朝这个方子也被沿用了。乾隆皇帝经常吃八珍糕,脾胃特别好,身体也棒,活到了89岁,是中国历史上寿命最长的皇帝。

明代陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子:党参、茯苓、炒白术、莲子(去芯)、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆。

所以,经过现代工艺改良的八珍丸,根据八珍糕改良,总共有八种材料:山楂、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、山药和莲子。古法熬制,更适合现代人。平时当零食吃吃,也能吃出健康的脾胃。

【茯苓】利水祛湿;【橘皮】理气燥湿化痰;【莲子肉】清心醒脾、安神明目、补中养神;【山药】健脾补气、补肺益肾;【芡实】健脾祛湿、益肾固精;【白扁豆】补脾和中、化湿消暑。【山楂和麦芽】开脾健胃、清理积食,在补益脾胃的同时,还减轻脾胃的负担。

《百家讲坛》的专家都讲过,说八珍糕很适合调理脾胃。

对于八珍糕调理脾虚,我是很有信心的,因为这样的案例遇到得太多了。主要是好吃!因为配方就是皇家糕点,都是好吃的食材,经过精心研磨成丸,口感糯糯的,非常适合下午加餐来一丸,谷物的香气回味,加上山楂的清新,是那种没有负担,很入口的感觉。

使用滋补药的时候,最担心的就是随补随散,身体不能真正地吸收。而食补的好处,当零食吃,没有负担,营养滋补物质,可以随时被收敛住,还十分方便,是当下快节奏生活的首选!

大家有什么问题,可以在下面评论区提问。

二、气虚的人如何调理?

气虚的话,可以通过补肾益气的中药来调理,平时还可以多运动,来增强自身的抵抗力,也可以缓解气虚,在日常生活中要注意保暖,避免着凉,不要长期的劳累,不要过度的熬夜,要保持良好的生活习惯,可以多吃一些补肾食物,如牛羊肉,动物内脏,核桃,韭菜的,不要多吃辛辣刺激性的食物和油腻食品,,

三、儿童气虚脾虚怎么调理?

儿童气虚脾虚可能是因为小小儿的不良饮食习惯引起的。所以要注意小儿的营养均衡,避免偏食,平时的饮食要多吃高蛋白的食物。平时不要吃得太饱,而且晚餐后不要再进食,少吃凉茶,冷饮,雪糕,雪梨,火龙果,奇异果,螃蟹等偏凉的食物,可以多吃苹果,橙子,葡萄,鱼虾等温性的食物,也要多吃山楂,红枣,核桃,龙眼肉等健脾益气的食材,还要多带宝宝进行户外运动。

四、肺气虚怎么调理?

中医常言道,肺气虚者,久咳气喘也!拯救肺虚咳嗽,中医亦有妙招

咳嗽这件事,对于中老年人来说,是家常便饭了。而有些人也会因吃错东西容易咳嗽,稍微劳动一会便会气喘吁吁、呼吸急促等问题。

在中医看来,这种情况属于肺弱肺虚的表现,也就是中医所说的肺气虚。

肺气虚的人,会经常咳嗽,稍微劳动便会呼吸不畅,且容易出现感冒咳嗽等疾病,不仅如此还会表现出声音无力、神疲体乏、脸色苍白、舌淡苔白、有清痰液,追其本质原因便是肺气不足,肺功能较弱所致的。

那么肺气虚的原因是什么呢?又该如何补肺强肺呢?

中医认为,肺气虚病因大多有三种,第一种是久咳伤肺,咳嗽久了肺部受到刺激多了,自然容易越咳越弱。第二种是过度劳累抵抗力差,肺气不足导致的。长时间的疲劳工作,自然很容易积劳成疾,使人体的免疫力大大下降,容易导致肺部受到外部的感染,从而引起肺气虚。

第三种,是脾虚的患者,中医认为若饮食不节,脾气受损,或劳倦内伤,脾气亏虚,则不能生化水谷精微以养肺,最后便导致水湿易于停聚,最多痰积聚于肺部,导致肺气虚。

肺气虚怎么补,肺虚咳嗽还有救吗?下面两种方法,你不妨一试。

1. 食疗,中药调理。

通过食疗的方法,可以达到改善肺气虚症状,达到强化肺部的目的,常见如西米、粳米、薏米、西芹、百合、白菜等等,这些食物都对改善肺气虚问题很有帮助。

在中药方面常用的中药有丹参、西洋参、黄芩、黄芪、莲子、山药等,都具有补气血益气补肺的作用。

除此之外,肺气虚导致咳嗽频繁,这类的肺弱肺虚患者亦可用(科采)蛹虫草菌粉胶囊这类补肺益肾、止咳化痰的药物来改善肺和肾,缓解咳嗽频繁,气喘气短、腰酸背痛、乏力等症状改善肺气虚问题。

2.通过运动调理

通过运动来改善肺气虚问题,是一种较为健康且标本同治的方法。运动能够提高人的身体代谢,改善血液循环,令身体各个器官都能享受血液携带的营养物质,从而令器官发挥其该有的功能,提高人体免疫力,并达到补肺补气的目的。

当然,对于一些肺气虚的朋友来说,刚开始是不适宜进行过于激烈的运动的,可选择一些较为轻微的运动,如散步、骑车这类男女老少都适宜的运动,久而久之,肺气虚的问题自然会迎刃而解。

五、小孩如何调理肺脾气虚?

小孩如果肺脾气虚应该适当地从饮食上调理,还可以吃一些提高机体免疫力药物。如羧甲淀粉钠溶液。并且平时注意饮食调节,合理饮食,避免辛辣,煎炒,油炸食物。多饮水。少吃膨化食品,及时补充微量元素和维生素。如补锌,补充赖氨酸维生素。

六、脾气虚的人如何调理?

脾气虚的人需要多进食补气的药物或者是食物,常用的药物有人参、黄芪、党参等,在平日里煮粥或煲汤的时候,可以适当的放入。常用的中成药,有补中益气丸、参苓白术散和生脉饮等,常用的食品有鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等可以交替使用。当然气虚的人还应当进行适当的体育锻炼,做有氧运动。

七、肺虚怎么调理?

阴虚肺虚的原因大多数都是因为长期的没有进行锻炼或者是身体虚弱造成的,首先要从原因下手。肺虚调理主要是做好肺部锻炼正确的呼吸频率,可以深吸气,慢吐气,有效调节肺功能。或者使用中草药进行滋补的调理。再加上中医方面的理疗,多做几个疗程就可以得到调理。

八、气虚体质的人如何通过饮食调理?

气虚体质的人饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、雍菜、生萝卜等,也要配合睡眠调理夏季应适当午睡,保持充足的睡眠。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。

九、脾虚如何调理?

脾虚的问题,现代人已经从不熟悉到熟知了,很重要的一个原因,就是脾虚的人越来越多,任何年龄群体都有可能出现脾虚。

对于脾虚的问题,知道并不代表就一定能有效治疗,有的人会发现一个问题,就是明明一直在调理,身体却越来越虚,问题变得更加严重了,这是咋回事?

脾虚调理,找到根源才能对症!

1、脾阳虚

大多是体内聚集过多的寒湿,导致阳气耗损较多,从而损伤到脾脏,进而出现了脾阳不足的问题。

胃冷痛不适、喜温喜按,食冷或受凉后疼痛发作或加重、泛吐清水、食少、手足不温、大便溏薄等。

2、脾阴虚

脾阴虚又称脾阴不足,一般是指脾阴液不足,运化食物和输布水谷精微的作用减弱,导致虚热内生的病理变化,通常是因为患者长期不良的饮食习惯或长期情绪抑郁导致。

患者通常会出现食欲不振、不思饮食、饮食减少、胃中嘈杂、食后不易消化、腹胀、口淡无味等症状,同时并伴有手心烦热、口舌干燥、神情疲倦、四肢乏力、小便色黄、大便秘结、舌红少苔等症状。

3、脾气虚

脾气虚证是指脾气不足,失其健运所表现的证候。多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致。

主要临床表现:纳少、脘腹胀满、食后尤甚,大便溏薄,神倦乏力,少气懒言,面色(白光)白或萎黄,或见浮肿或消瘦,舌淡苔白,脉缓弱。  

1、运动量不足

有不良生活习惯也会导致脾虚。例如平时经常久坐不动,进而可能引发脾脏功能受损。要想提高人的身体器官功能,应该保证身体循环代谢正常,这样有足够的营养物质提供给五脏六腑,器官功能提高,才能维持正常的生命活动.

大部分人吃完饭之后不爱活动,甚至直接躺床休息,如此以来,不仅运动量不足,五脏器官运作起来也更容易受阻,所以脾虚表现越发明显。因此在提高脾脏功能过程中,还需注重劳逸结合,通过锻炼身体的方式,来提高脾脏功能。

2、饮食习惯

国民生活水平提高,食物经过加工变得更为精细,但对于养护脾胃来说,这并不一定是好事。食物过分精细,脾胃消化负担就会大幅减轻,消化功能得不到应有的锻炼,便会呈现出功能减退的趋势。

若长期忽视饮食结构不合理对脾脏运行的影响,导致脾胃功能持续减退,未来就会阻碍养分供给和气血输送。机体运作的平衡被打破,健康必然受损。

3、思虑太多

现代人生活压力大,而中医有思伤脾的说法,如果你每天思虑太多,就容易影响脾胃功能的发挥。而且,思虑过度也容易耗损心气,影响气血的流通,从而影响脾胃气血的流通,导致脾胃的运化功能差。

补脾胃有个误区,很多人脾胃不好,身体瘦弱,就想着给自己补一补,经常吃一些补品炖肉,煲汤等,结果发现没啥用,脾胃反而更差了。

这是因为脾胃虚的时候,你吃再补的东西,也消化吸收不了,中医上叫虚不受补。

这时候该怎么办呢?答案是要平补。“药补不如食补”,就是这个意思。很多日常食物,本身也是可做药用,但很平和,脾胃还能慢慢吸收,虽然慢一点,但只要坚持,反而很有用。

在健脾胃上,就有个非常著名的食疗方,叫“健脾八珍丸”。

关注养生的朋友,应该很多都知道。这个八珍丸从明代传到清代,成了清朝宫廷御方,又从清末到现代,传承了几百年,现在已经成了江南地区的特产,大家去浙江西塘、江苏苏州等地旅游的话,会发现满大街都是这种小糕点。

各大电视台的养生节目中,多位专家也讲过↓

八珍丸原来的材料是:党参、白术、山药、茯苓、芡实、薏仁、莲子、白扁豆。这个材料跟参苓白术丸基本相似。

不过党参白术是药,古代生活条件不好,用来补身,现在大家本来就吃得很营养了,一般会把它换成山楂、麦芽,用来消食化积。

注意,食补比较慢,要坚持吃,每天吃两三小块,吃上一个月,就会有明显改变。脾胃调好了后,日常也可以隔三差五吃一吃。

不方便自己做的,可以吃成品↓

最后提醒大家,正所谓忧思伤脾,除了食补,还要注意调节情绪,如果整体焦虑、压力大、生闷气,对脾胃伤害也是很大的,要适当调节。

十、肺气虚有什么症状。怎么调理?

中医常言道,肺气虚者,久咳也!改善肺气虚问题,中医有两个方法

咳嗽这件事,对于中老年人来说,是家常便饭了。除了平时吃错东西容易咳嗽之外,稍微劳动一会便会气喘吁吁、呼吸急促等问题。

事实上,在中医看来,这种情况是肺弱肺虚的表情,也就是中医所说的肺气虚的症状。

肺气虚的人,会经常咳嗽,稍微劳动便会呼吸不畅,且容易出现感冒咳嗽等症状,不仅如此还有出现声音无力、神疲体乏、脸色苍白、舌淡苔白、有清痰液,追其本质原因便是肺气不足,肺功能较弱。

那么肺气虚的原因是什么呢?又该如何补肺强肺呢?

中医认为,肺气虚病因大多有三种,第一种是久咳伤肺,咳嗽久了肺部受到刺激多了,自然容易越咳越弱。

第二种是过度劳累抵抗力差,肺气不足导致的。长时间的疲劳工作,自然很容易积劳成疾,使人体的免疫力大大下降,容易导致肺部受到外部的感染,从而引起肺气虚。

第三种,是脾虚的患者,中医认为若饮食不节,脾气受损,或劳倦内伤,脾气亏虚,则不能生化水谷精微以养肺,最后便导致水湿易于停聚,最多痰积聚于肺部,导致肺气虚。

肺气虚怎么补,肺虚咳嗽还有救吗?下面两种方法,你不妨一试。

1. 食疗,中药调理。

通过食疗的方法,可以达到改善肺气虚症状,达到强化肺部的目的,常见如西米、粳米、薏米、西芹、百合、白菜等等,这些食物都对改善肺气虚问题很有帮助。在中药方面常用的中药有丹参、西洋参、黄芩、黄芪、莲子、山药等,都具有补气血益气补肺的作用。除此之外,肺气虚导致咳嗽频繁,这类的肺弱肺虚患者亦可用(科 采)蛹虫 草 菌粉胶囊这类补肺益肾、止咳化痰的药物来改善肺和肾,缓解咳嗽频繁,气喘气短、腰酸 背痛、乏力等症状改善肺气虚问题。

2.通过运动调理

通过运动来强化肺部,是一种较为健康且标本同治的方法。运动能够提高人的身体代谢,改善血液循环,令身体各个器官都能享受血液携带的营养物质,从而令器官发挥其该有的功能,提高个人免疫力,并达到补肺补气的目的。

当然,对于一些肺气虚的朋友来说,刚开始是不适宜进行过于激烈的运动的,可选择一些较为轻微的运动,如散步、骑车这类男女老少都适宜的运动,久而久之,肺气虚的问题自然会迎刃而解。

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