秋季呼吸道疾病的早期预防

铅干燥的环境对呼吸道非常不利，因为呼吸道粘膜上的纤毛运动减慢，灰尘、细菌等。容易粘附在粘膜上，刺激咽喉并引起咳嗽，细菌容易随空气中的灰尘传播并引起疾病。除了呼吸道感染，支气管哮喘等过敏性疾病也与空气干燥有关。

秋季易发病人群多集中在免疫力较差的老人和儿童。由于天气的巨大变化，呼吸道不断受到刺激，导致功能障碍和适应不良，抵抗力下降，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎的发病率增加，慢性病急性发作的患者也成为医院的主力军。在此，提醒大家从衣食住行的细节出发，做好秋季呼吸道疾病的预防工作。

营养调理

由于病程长，长期咳嗽咳痰会导致慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白质损失增加；胃肠道缺氧血瘀可引起食欲不振、消化不良；此外，一些药物的胃肠道副作用会导致患者虚弱。营养素摄入减少33，354，吸收减少33，354，消耗增加。这种恶性循环直接导致营养不良，免疫功能下降，复发率增加。

专家建议，制定合理的营养食谱，增加营养摄入，可以缓解和改善患者的营养不良。饮食原则是清淡易消化，忌辛辣刺激性食物。少吃多吃，荤素搭配可以提高营养的吸收率。食物选择主要是低脂肪、高蛋白和富含维生素的饮食，如瘦肉、家禽、鱼、牛奶、豆制品、蔬菜和水果等。时令水果中，梨、甘蔗有健脾益肺、止咳化痰的功效。

有食物过敏史的患者应避免摄入明显致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等。

户外运动

秋季，加强体育锻炼，增强抵抗力是预防呼吸道疾病的关键。有句话叫“春遮秋冻”，是防病的名言。也说明秋天需要锻炼耐寒能力，为冬天做准备。对于慢性呼吸系统疾病患者，健康的生活方式应该是适当的运动，逐渐增加运动量，以协调器官功能，适应运动的需要。慢性病的发展和恶化往往与患者的心理状态有关。保持乐观的情绪和战胜疾病的信心是非常重要的，这可以保证患者积极配合治疗。

专家建议一些有助于提高耐寒性的耐力运动，如长跑、爬山、骑自行车等。可以帮助患者很好的锻炼心肺功能。坚持锻炼，保证每周一定的锻炼频率，既增加了身体的免疫力，又让人心情愉悦。