跑步可以预防肺气肿。在四点钟摆脱肺气肿

要注意肺气肿，毕竟肺气肿不是闹着玩的。听说跑步可以预防肺气肿，但不知道靠谱不靠谱。但是有四样东西可以摆脱肺气肿，这是真的。我们来看看。

（1）对引起此病的原发病，积极防治

引起该病的原发病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、矽肺等，应积极防治。因为肺功能受损，影响健康和抵抗力，两者互为因果，所以平时注意调养，提高健康和抵抗力是改善肺功能的根本途径，要树立治愈的信心。这种病不是不治之症。

（2）根据病人体力，可积极参加一些适当的体育活动。

比如慢跑就是最完整的全身协调运动，可以增加肺活量和耐力，慢跑时保持呼吸均匀，可以让足够的氧气进入体内。一种中国传统太极拳(太极拳)，软式运动，走步等。可以改善身体健康。坚持运动多年的人比多休息少运动的人更能保持健康。

（3）进行耐寒锻炼

肺气肿病人冬天最怕冷，也容易感冒。每次呼吸道感染后症状加重，肺功能也受到影响。耐寒锻炼可以提高患者的抵抗力。从春天开始，每天用双手摩擦头部、面部和上下肢暴露的部位几次，每次几分钟，直到皮肤发红。夏天室内冷水浸泡后，用毛巾擦拭全身，一天一两次。秋后用冷水擦脸。这样，经过耐寒锻炼后，可以减少感冒和呼吸道感染的发生率。

　（4）注意休息

肺气肿患者必须卧床休息，积极抗炎，遵医嘱解痉平喘，按时服药。我们不应操之过急。原则上以祛邪为主。感染控制后，可以逐步调整。如果平时疲劳乏力，容易感冒，可以用黄芪、人参、防风、白术等补肺气。