如何预防肺气肿试试这七种方法

肺气肿是一种常见的呼吸系统疾病，每次发作都会导致肺功能下降。那么多人说肺气肿，那么如何预防肺气肿呢？

肺气肿是中老年人常见疾病之一，影响其正常生活。中老年人因为年龄大，需要非常注意吃药打针。其实预防肺气肿很简单。

预防肺气肿的方法

　1.氧疗

对于伴有明显缺氧的肺气肿患者，持续低流量吸氧可以缓解缺氧性肺小动脉收缩，减轻心脏负担，提高体能，提高运动耐力。

2.腹式呼吸锻炼

腹式呼吸可以增强膈肌和腹肌的活动。方法：采取直立姿势，一手放在胸前，一手放在腹部，腹式呼吸。吸气时，尽量伸直腹部，同时保持胸部不动。呼气时腹部内陷，尽可能多的呼气。呼吸应按节律进行，吸入时间与呼吸时间的比例为1: 2或1: 3。通过鼻子吸气，通过嘴呼气，呼气时，嘴唇并拢，像口哨一样，胸部前倾，深呼吸，慢慢地，不要用力，每分钟呼吸7-8次，每天锻炼两次，每次10-20分钟。

　3.呼吸操

病人立正，双臂斜举于身前，然后用鼻子吸气。随着吸气的过程，他的手慢慢靠近胸口。当呼吸耗尽时，双臂交叉抱在胸前。然后他做像吹口哨一样用嘴呼吸的动作，闭着肚子蹲下。他身体前倾，抬起脚，蹲下。停一会儿，然后自然呼吸，站着恢复。重新开始做。每次练习5~10分钟。

　4.改善气道阻塞

为了改善气道阻塞的情况，使用了具有祛痰、祛痰、解痉和平喘作用的药物。

5.预防感冒

气温突变时注意增减衣服，感冒流行时不要去人多的地方；加强耐寒锻炼，增强人体免疫功能，降低感染几率。

6.避免过敏原

如果已知某些东西对你过敏并影响你的呼吸，当你患有肺气肿时，一定要远离你的过敏原。

　7.散步与慢跑

以上两种方法练习1~2周后，肺气肿患者可以循序渐进地散步、慢跑。运动量从小到大，距离可以从几百米开始逐渐增加到1000米到5000米，以我的自我感觉为度。