肺气肿是一种常见的呼吸系统疾病,每次发作都会导致肺功能下降。那么多人说肺气肿,那么如何预防肺气肿呢?
肺气肿是中老年人常见疾病之一,影响其正常生活。中老年人因为年龄大,需要非常注意吃药打针。其实预防肺气肿很简单。
预防肺气肿的方法
1.氧疗
对于伴有明显缺氧的肺气肿患者,持续低流量吸氧可以缓解缺氧性肺小动脉收缩,减轻心脏负担,提高体能,提高运动耐力。
2.腹式呼吸锻炼
腹式呼吸可以增强膈肌和腹肌的活动。方法:采取直立姿势,一手放在胸前,一手放在腹部,腹式呼吸。吸气时,尽量伸直腹部,同时保持胸部不动。呼气时腹部内陷,尽可能多的呼气。呼吸应按节律进行,吸入时间与呼吸时间的比例为1: 2或1: 3。通过鼻子吸气,通过嘴呼气,呼气时,嘴唇并拢,像口哨一样,胸部前倾,深呼吸,慢慢地,不要用力,每分钟呼吸7-8次,每天锻炼两次,每次10-20分钟。
3.呼吸操
病人立正,双臂斜举于身前,然后用鼻子吸气。随着吸气的过程,他的手慢慢靠近胸口。当呼吸耗尽时,双臂交叉抱在胸前。然后他用嘴做像吹口哨一样的呼吸动作,闭着肚子蹲下。他身体前倾,抬起脚,蹲下。停一会儿,然后自然呼吸,站着恢复。重新开始做。每次练习5~10分钟。
4.改善气道阻塞
为了改善气道阻塞的情况,使用了具有祛痰、祛痰、解痉和平喘作用的药物。
5.预防感冒
气温突变时注意增减衣服,感冒流行时不要去人多的地方;加强耐寒锻炼,增强人体免疫功能,降低感染几率。
6.避免过敏原
如果已知某些东西对你过敏并影响你的呼吸,当你患有肺气肿时,一定要远离你的过敏原。
7.散步与慢跑
以上两种方法练习1~2周后,肺气肿患者可以循序渐进地散步、慢跑。运动量从小到大,距离可以从几百米开始逐渐增加到1000米到5000米,以我的自我感觉为度。