食管返流,容易给喉咙造成压力,迫使喉咙咳嗽,呕吐等,建议睡觉前放杯淡盐水在床头,咳嗽完及时漱下口,清洁口腔的同时,也能起到一定的消炎作用。现在天气比较寒冷,要注意保暖,保持窒内通风。慢性咽炎从营养学上讲平时饮食中注意多摄取含这些营养素丰富的食物如:豆及豆制品,胡萝卜,西红柿,南瓜等,饮食最好以清淡为主。除了在饮食方面调理外,喉咙不舒服的时候,还可以服用些润喉含片缓解缓解,例如慢严舒柠青橄榄含片,因为本身青橄榄就含有清热,利咽,生津,解毒的功效。别着急,放松心情,只要积极治疗,相信咽炎一定会好的,加油