鼻炎的日子要过去了，我喜欢9月你呢？

人们常说，“牙疼不是病，痛起来真要命”，而鼻炎大有向这个趋势发展的倾向！周围得鼻炎而满面愁容的越来越多，无论年纪大小，气候冷热，均是一副口罩在手。各种手段，中西药等等。我家女儿也是如此，犯起病来，甚至夜不能寐，但是也很奇怪，八月犯病九月开学去南方上学，只要到了成都无药自愈！不知道是季节问题还是南北方问题！而今回北方就业了，依然困扰我们。感觉孩子上个大学把身体都搞坏了，上学期间，哪是外卖不断后半夜睡觉就是常事，能有一学期不知食堂饭菜知味！所以，学成归来，我们痛下决心，规范她的作息时间，减少吃外卖，停止西药，以调理身体为主，别说，八月马上过去了，居然没犯病，中药还是很神奇的！但得长期坚持吃，建议大家对症吃吃柴胡类中药，具体药方就别说了，每人体质也不一样，再误导大家。

怎么判断湿热湿寒？

湿热、湿寒是我们常听到的词，那么什么情况属于湿热，什么又是湿寒呢？其实湿热和湿寒都是由体内的湿气引发的。那么我们先来看体内湿气是如何形成的。

湿气的形成1.吃的油腻食物太多，胃肠消化跟不上，累积成湿气；

2.本身的胃肠道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成湿气；、

3.外在因素，比如季节、环境等，夏季、梅雨季节都会使人体湿气变重。

湿气形成，最主要的原因在于脾脏功能不佳，体内脂肪堆积以及湿气累积，都与脾虚有关。

湿气遇寒，成为寒湿，特别是冬天的时候，天气寒冷，如果外界湿气又重，比如南方的冬天，就会感觉寒湿袭人。同样的道理，湿气遇热，成为湿热，遇风成为风湿。

那么，怎么判断自己属于湿寒还是湿热？湿寒体质的人：

从全身来讲，冬天容易手脚冰凉、平时起床痰多、浑身沉懒、头重闷烦；

面色上来讲，脸上容易出油、眼睛浮肿、面色苍白暗沉；

从口部来讲，食欲不佳、口黏发甜。

湿热体质的人：

从全身来讲，手脚容易出汗、体味较重、怕热；

面色上来讲，脸上容易出油、长痘、粉刺；

从口部来讲，容易口臭、口干、发苦。

怎么祛湿热饮食清淡、多吃甘平、甘寒的食物（苋菜、薏米、西瓜、空心菜、芹菜等），少吃油腻甜食，戒烟戒酒，避免辛辣食物。

怎么祛湿寒注意保暖，少吃生冷食物，冬天多吃牛羊肉等温热的食物，保证睡眠充足，避免熬夜，多运动。但是有一点需要注意，湿寒的人不能食用红豆薏米粥来祛除湿气，因为薏米是寒性的，本身湿寒的人体内有寒气，这样不仅不能祛湿，反而容易适得其反。