支气管哮喘病人取什么体位

病情分析：你好。支气管哮喘是慢性气道炎症引起反复发作的喘息、气促、胸闷和/或咳嗽等症状，采取有效的护理措施可缓解支气管哮喘患者的症状。坐位或半坐位可使隔肌下降，胸廓扩大，有利于患者呼吸，是急性发作时最舒适的体位。 意见建议：支气管哮喘发作时，应鼓励病人做缓慢的深呼吸动作，勿讲话及进食，在哮喘缓解时给予营养丰富、高维生素的清淡流质或半流质饮食，多吃水果和蔬菜，多饮水，有利于病情的缓解。 3.呼吸困难者予给氧，遵医嘱给予鼻导管持续吸氧，注意湿化后给氧

轻微的呼吸强迫症

朋友，我也有过像你这类的问题。但现在好了。记住这一点：人有这样一个逆反规律，一个你不想注意到的事物，你越是不想去注意到那些事物，自己反而会越控制不住的去注意到那些事物。
像你越排斥注意到呼吸，你就反而越会控制不住的注意到自己的呼吸。所以你会怎么都改不掉。
解决的方法是：当控制不住去注意呼吸时，不要去在意它，因为越在意就越会控制不住的注意到它。不要“主动”去关注那控制不住的注意呼吸，你的每一次“主动”去关注都是在“强化”控住不住的注意。你越主动在意，就越难“忽视”，下一次控制不住的注意到呼吸的情况，会更频繁的出现。因为惯性很强了，也就是你担心的“成习惯了”。你的：“上课时隔一两个钟就会自动在意一下呼吸 就像突然忘了有什么事没做 而回想起来一样 。”的原因也是因为如此。
只要每次，控制不住的注意呼吸的情况出现时，你都“真心”不在意，不去理会它。时间久了这种控制不住注意呼吸的情况，就会慢慢淡化，消失。

祝你快乐。

老人哮喘怎么锻炼

为了使哮喘病人的体育锻炼收到预期的效果，必须使运动符合哮喘病人的特点，科学地、适当地进行锻炼，具体而言应注意以下几个方面：

（1）洗择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕，在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理，不要勉强去做一些自己不能胜任的运动，这样对身体不利。

（2）避免在寒冷干燥的地方锻炼：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

（3）作好充分的准备活动：由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。

（4）切忌活动量过大：在运动时如果运动量过大易使心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气，反而容易诱发哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢来衡量哮喘病人的运动量是否合理，那么比较合适的标准是运动时的心率一般以本人最高心率的60％～70％为度。当病人对一定的运动量适应之后再逐渐增加活动量。

（5）急性发作期不宜运动：在急性发作期病人体内已处于缺氧状态，此时再进行体育活动犹如“雪上加霜”，而积极治疗并充分体息是缓解缺氧的最好办法。因此，哮喘病人的体育锻炼主要在缓解期进行，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每日运动。

（6）运动前预防性用药：有严重运动性哮喘的病人应在运动前预防性吸入色甘酸钠或舒喘灵，吸入5～10分钟后再进行活动，这样可以避免大多数运动性哮喘发作。