冬天手脚冰凉是什么症状？怎么治疗？

手脚冷这是内脏阳气虚衰的表现。

天冷了，人为了不被冻坏就只能热量龟缩体内供热抗寒，保卫脏腑、兼顾周身。人体的消耗非常大，如果本来就有点体内阳气虚——热不够，供不到手脚那么远，你就手脚冰凉了。

一般人说的因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细、血液循环不快，代谢慢也全是这个意思，那是西医说法。

多穿衣服就不用说了，好多人肯定告诉你棉鞋厚袜子，外带大手闷子，多穿衣服戴皮帽，顺嘴配上一大套，眼镜口罩耳朵帽........。还加上些烤火喝水烫脚丫之类的，这点事儿连捡破烂儿的都会！可怎么没多大用？因为外因通过内因起作用！——你应该从内部做起！

改变的主要办法之一就是有计划的开始锻炼——这是个好办法，坚持个把月看看，应该有效；

再有就是多吃点补阳的食物，最好先别吃药，来几锅羊肉炖萝卜就很好，牛肉、狗肉、特别是鹿肉（不太好找）也很好，记住炖的烂烂的，烂到肉块拿筷子都抸不起来，做的时候大量添加五香粉，如果能接受那个味道就最好干脆做成五香炖羊肉，五香粉就是非常好的补阳药。

经常头晕是为什么呢？

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火症状或感冒症状首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、韭菜,阿胶,花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡!