益生菌的功效与作用是什么，哪个牌子的益生菌好呢？

益生银猜昌菌可是当下的「网红」产品，每一个孩子多少都吃过。在功能宣传上：便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃，还有什么提高免疫力、治疗黄疸肠胀气过敏湿疹……「有病治病，没病强身」。益生菌真有那么神吗？怎么好像什么都能治一样？

一，【益生菌】是什么？卫计委不认可的，就别再给孩子补充了！

益生菌源于希腊语 “对生命有益”，是定植于人体肠道内，能产生确切 健康 功效的活的有益微生物的总称。益生元是帮助益生菌生长的，属于益生菌的“营养物质补充剂”。合生元是益生菌和益生元的混合产品。

益生菌有很多种类，国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中有7个菌种，包含9个菌株（精准到菌株）。其中「双歧杆菌 BB-12」和「鼠李糖乳杆菌 LGG」应用最多。

二，益生菌真的不要乱用，只有这两种情况才有效！

1，目前还没有服用益生菌导致严重毒副反应的报道，但也不能滥用，对于婴幼儿来说，只有这两种情况才有效！预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻；对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善作用。

益生菌能治肠胃炎？对侵袭性细菌导致的腹泻没有明显疗效。布拉酵母菌或鼠李乳杆菌，对病毒感染早期导致的水样腹泻具有显著疗效。孩子腹泻重点是防止脱水，益生菌只是辅助治疗。

益生菌能缓解抗生素导致的腹泻？有效，推荐应用布拉酵母菌。

2，缓解婴儿肠绞痛、改善乳糖不耐受、增强免疫、重新平衡肠道菌群、治疗湿疹等---这些都没有足够的证据能证明。

益生菌可以预防&治疗湿疹？益生菌只对牛奶蛋白过敏性湿疹（最好的方法是隔离过敏原）有效。宝宝其它病因导致的湿疹，益生菌无效。

益生菌能治疗便秘？益生元可以刺激常驻菌的生长和活性，来有效改善便秘。而益生菌无效。

益生菌能提高免疫力？可能有效，证据不足。后天性免疫力靠生病来提高，先天性的免疫力，则是和遗传、产前母亲暴露环境、分娩方式、喂养方式息息相关。

益生菌能改善乳糖不耐受？对成人有效，对婴幼儿未知兆逗。

益生菌能改善肠绞痛？效果不明显。最有效的方法是多拍嗝、做排气操、飞机抱。

国内临床常用的益生菌汇总见表：

三，当宝宝需要时，如何选择和使用益生菌？

购买益生菌，注意以下几点：

选择靠谱的品牌和厂家，保健食品有「蓝帽子」，食品要有「QS」，药品有「国药准字」。

独立包装，最好是「冻干粉」形态，吃一袋拆一袋，不用担心益生菌暴露在空气中失去活性。

检查保质期。

食用的活菌数量需达到108 1011CFU/d，保质期内不得低于106CFU/mL（g）。

益生菌都是按属、种、株三个层次划分的，不同菌株有不同生理功能。世界卫生组织强调：“益生菌的标示应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。”

服用益生菌的注意事项：

尽量选择制剂中不含奶、糖、麦麸物质等添加物的；

含有益生元如低聚果糖、乳果糖等，可以增加益生菌的效果；

不要空腹服用；

冲服水的温度在37 左右，冲好后及时服用；

不要与抗生素、蒙脱石散等药物同服，假如已经吃了抗生素，至少间隔 2 小时再服益生菌。

我补充：益生菌对 健康 宝宝并没有过多的益处，不建议没事吃着玩。正常的宝宝可以从饮食如母乳、低温保存的酸奶等中获得益生菌，不需要额外补充。对于特定疾病情况有治疗需求的，应该在医生的指导下选择合适的菌株。

益生菌属于细菌,生存于世界各个角落。是一类对人体有益的细菌。 能改善宿主微生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主 健康 水平和 健康 状态的活菌。

益生菌大体上可分成三大类,其中包括:①乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳锋扒杆菌、拉曼乳杆菌等);②双歧杆菌类(如长双歧杆菌、金双歧(双歧杆菌乳杆菌三联活菌片)、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);③革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。此外,还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

益生菌在肠道存在的机制是定植与粘附。定植是正常肠菌群在宿主的特异性定位定居与繁殖的微生态学现象。是正常菌群对宿主产生生态效应和发挥生理作用的前提条件。而它的粘附特性是指益生菌通过粘附多糖体与肠上皮细胞壁通过生物化学作用产生的特异性粘附形成亚优势菌群而定居下来，并且形成与肠壁密切联系的细菌生物膜。而它粘附在肠壁上这一特性被认为是益生菌发挥作用的重要条件。

益生菌提高免疫力,对抗疾病,具有预防呼吸道和胃肠道感染。促进营养吸收,增强体质,益生菌分解乳糖产生乳酸、促进钙、铁、磷、锌和维生素D吸收,产生维生素B簇,维生素K族等于营养物质。适当补充益生菌对人体是有益的。

益生菌的作用：

①防治腹泻；②缓解不耐乳糖症状；③预防阴道感染；5增强人体免疫力；⑤缓解过敏作用；⑥降低血清胆固醇；⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。

益生菌作用很多，调理肠胃菌群失调，便秘，腹泻，消化吸收功能低下，免疫力差，过敏体质等等都可以通过益生菌得到很好的调理。

但是吃益生菌成活率是关键。目前市面上大多都是冻干粉技术。液态发酵在冻干提纯，最后再用包膜，这样的益生菌活性含量达不到。到达肠道存活率低，所以作用很微弱

要吃超火兴高含量的活菌。只有活菌才有作用，活菌到达肠道能够存活。定植和繁殖。达到调节肠道菌群，以菌治菌，一号活菌，是采用独特的固态发酵工艺。特点是耐酸，耐氧。超活性高含量，到达肠道成活率90%以上。作用非常好

儿童，成人都有

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全家益生菌，4大功效守护家人 健康

1 预防呼吸道疾病

2 提高全家免疫力

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益生菌不要看出厂添加量，要看保质期内存活量，当然99%的益生菌没有标注存活量，我只知道三个品牌标注了，伊可新，英吉利，合生元，合生元是最低的，效果也不太行。推荐伊可新，非常管用，存活量就有50亿和100亿的。其他品牌添加量才50亿100亿。

益生菌是对人体有益的菌群，尤其是胃肠道。它有助于食物消化、调整肠道功能、促进微量元素、维生素的吸收、增强儿童免疫力和抵抗力。但益生菌并不是多多益善，维持它平衡的状态，才对人体是最有利的。不可以乱补，以免对人体产生副作用。

关于品牌选择，可以根据自身需要遴选。

润采禾婴幼儿乳铁蛋白益生菌，率先以婴标标准推出的乳铁蛋白配方益生菌，每袋2克，三种菌株乳双歧杆菌（Bb-12)、鼠李糖乳杆菌HN019、短双歧杆菌M-16V添加量不少于100亿CFU，还特别添加了水苏糖、乳酸锌，对于缓解孩子腹泻、便秘有明显的效果！记住是婴幼儿专用的哦！