缺粮会加重哮喘吗？

铅研究发现，缺乏维生素D会加重哮喘患者的病情，因此哮喘朋友应注意补充维生素D，以避免因缺乏维生素D而导致哮喘的加重.

美国丹佛一家健康中心的研究人员检查了54名哮喘患者的维生素D水平、肺功能和气道高反应性。气道高反应性是指气管对各种刺激高度敏感，是支气管哮喘的主要特征和诊断依据。

结果表明，如果哮喘患者的维生素D水平低于每毫升血液30纳克，他们的气道高反应性将增加近三倍，但这种情况不会发生在维生素D水平较高的患者身上。

研究还发现，维生素D缺乏不仅会降低类固醇治疗的效果，还会使患者更容易患呼吸道炎症。因此，缺乏维生素D的哮喘患者应及时补充维生素D，同时哮喘患者应树立坚强的意志，加强自我保健意识。

预防哮喘发作，哮喘患者的日常保健：

1.保持心情乐观稳定

每当出现急性病，第一个问题就是情绪一定要乐观稳定，千万不要紧张，尽量让全身肌肉放松。因为心情过于紧张，全身肌肉会处于紧张状态，耗氧量增加，容易加重缺氧。如果心脏清醒稳定，全身的肌肉就会放松，呼吸就会逐渐变得平稳，患者就会感到轻松舒适。

2.养成随时喝水的习惯

哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内对水分的需求一定比正常人多。缺水可导致气道内分泌物变稠粘稠，难以顺利吐出，呼吸道堵塞，加重缺氧，排痰困难。所以要养成随时喝水的习惯，尽量多喝水。如果早上醒来，晚上醒来，晚上睡觉，白天随时注意喝温开水。

3.学会在腹部呼吸

腹式呼吸是指呼吸时全身放松，通过嘴呼气，通过鼻子吸气，呼气时放气，吸气时鼓胀。呼吸均匀，缓慢纤细，沉入腹部。尽可能深呼吸。腹式呼吸可以调动中、下肺的肺泡，加强呼吸深度，改善肺的通气功能和血液循环，促进肌肉松弛，缓解支气管痉挛，缓解喘息症状。

4.坚持散步和慢跑

通过散步和慢跑，可以改善和增强肺部的呼吸功能，使肺泡有足够的活动，有效增强肺组织的弹性，提高肺泡的开放率，从而增加肺活量。由于步行和慢跑具有时间长、速度慢、距离长的特点，呼吸加深、加速，肺部肌肉上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，引起支气管扩张，从而增加氧气吸入和交换，促进新陈代谢，提高免疫力和抗病能力。同时，运动时全身处于放松状态，支气管痉挛减轻，哮喘症状改善。