如何避免哮喘的诱发因素

简介哮喘是一种常见的下呼吸道疾病，那么哮喘患者在日常生活中应该如何护理呢？

提高哮喘患者的生活质量和自我管理能力是哮喘防治的重要环节。因此，教会患者或其家属如何掌握哮喘的发病规律，如何合理用药，如何避免哮喘的诱发因素，以及如何照顾好哮喘患儿是非常重要的。

　避免诱因 预防第一关

哮喘反复发作与特应性过敏体质的存在有关。一旦个体过敏，室内和室外过敏原都会加重哮喘。因此，儿童应尽可能避免或减少接触这些因素。常见的触发因素有屋尘螨(太小肉眼看不到)、蟑螂、室内外花粉霉菌、烟雾药物、毛皮动物带来的过敏原等等。引起哮喘发作的过敏原可以通过过敏原检查查出，然后尽量避免或脱离接触。但有些患者通过血清学检查或皮试未能识别出过敏原，但不代表没有过敏原。有的家长，经过长期耐心细致的观察，发现孩子接触或吃了什么东西后过敏。这样的东西是过敏源，应该避免。

　　适宜的环境 哮喘少发作

因为孩子大部分时间都住在室内，所以室内污染要特别注意。选择通风、干燥、阳光充足的房间，保持清洁。使用空调时要特别小心，因为哮喘儿童的气道反应性高，对周围环境的适应性差，尤其是在炎热的夏天，即使患病儿童已经处于稳定状态，当他从炎热的室外进入空调房间时，也会因冷空气的突然刺激而诱发哮喘发作。没有猫，狗，鸽子等。在家里。床上用品是棉制的，不要用毛皮、羽绒或丝棉制成的床上用品，枕头最好用泡沫塑料。不要用香味很浓的化妆品摩擦孩子的皮肤。所有有强烈异味的化学品，如汽油、油漆、刺激性油漆等，都不要放在儿童常去的地方。玩具应该用无味的布、木头或塑料制品制成。不要使用毛皮或厚天鹅绒制成的玩具或有特殊气味的玩具。父母应该戒烟，尤其是当母亲吸烟时，这会导致儿童哮喘发作。

　良好习惯 不可忽视

哮喘儿童原则上需要和被褥一样的衣服。注意气候变化，及时保暖，尤其是脖子，但不要穿太多。晚上被子太厚，会出汗受凉感冒，引起哮喘发作。注意孩子的饮食。如果发现孩子吃了某些食物(如虾、鱼、蟹等)后有哮喘。)，他们应该立即停止吃食物。平时不吃足够的食物或刺激性强的食物(如太甜、太咸、太酸、太辣等)。给孩子户外活动的时间，活动内容可以根据年龄和呼吸稳定性灵活掌握，身体活动一定不能过分限制，怕哮喘发作。散步、游泳、慢跑等。有利于增强体质，增加肺活量。学龄儿童不需要避免体育活动。运动前可使用短效 2激动剂(如喘乐宁气雾剂)或色甘酸盐，以预防哮喘发作。

预防感染 远离哮喘

近年来，呼吸道病毒感染与哮喘发作的关系受到广泛关注，尤其是5岁以下儿童。儿童呼吸道病毒感染引起的哮喘发作可高达30% ~ 42%，尤其是婴幼儿。在过敏体质或有过敏性疾病家族史的患者中，由呼吸道病毒感染引起的哮喘发作较为常见，男性多于女性。近年来，我国儿童哮喘流行病学调查发现，95.2%以上的儿童哮喘是由上呼吸道感染引起的，主要是病毒感染。儿童呼吸道病毒感染诱发哮喘的发病率远高于成人。预防呼吸道感染，除了保暖防寒之外，在呼吸道疾病流行的时候，尽量少去公共场所，平时注意锻炼身体，增强体质。对于弱者，卡介苗(即四季康)、卡曼舒、初乳、核奶酪等。可以用来增强他们的体质。因为抗病毒西药少，疗效不确定。一旦发生呼吸道病毒感染，治疗应以中西医结合为主。可选择抗病毒口服液、板蓝根、利巴韦林、干扰素气雾剂等。除非有细菌感染，尽量少用抗生素。

　有恶化征象 及时就医

很多家长对哮喘儿童发作前的症状有一定的了解，如连续打喷嚏、连续咳嗽、情绪低落、呼吸急促等。这个时候要加抗哮喘药，防止哮喘爆发。如果平喘药效果差，持续3小时以内，则需每3 ~ 4小时反复吸入镇静药或喘康素，或用皮质类固醇治疗2 ~ 4小时，但病情不好转，病情进一步加重，出现明显哮喘，呼吸和心率明显快于平时，应去医院就医，甚至住院。特别是对于心理和精神因素不稳定、焦虑、易怒等学龄儿童。病情恶化时更容易加重哮喘，因此应迅速就医，及时控制哮喘发作。