如何日常护理哮喘儿童

简介哮喘是儿童发病率较高的呼吸道疾病，那么哮喘儿童每天该如何护理呢？

据统计，我国儿童哮喘发病率约为3%，部分地区高达5%。近年来，发病率和死亡率呈上升趋势。相关专家认为，在使用药物治疗儿童哮喘的同时，重视日常生活保健，降低哮喘发作的频率和严重程度是非常重要的。

减少环境过敏原：每天保持房间清洁通风。床单、被褥、枕头要经常清洗，避免鸭绒或化纤被褥，内衣用棉制品。家里最好不要养猫、狗、鸟等小宠物。如果确定花草会对孩子过敏，就不要在室内种植过敏的花草。尽量不要带孩子去人多、空气污浊的公共场所。如果能每年带孩子去空气新鲜的农村或山区度假，对控制哮喘会有很大的好处。此外，在寒冷季节，每2 ~ 3天用醋或艾条熏蒸房间，或服用一些抗病毒中药，可预防流感引起的哮喘。

注意饮食调整：哮喘儿童的一般饮食原则是清淡、易消化、营养均衡。多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃甜的、太咸的、太冷的或太热的食物，尤其是辛辣、油炸和脂肪制品，尽量不要吃含有过多添加剂和调味品的食物。体质虚弱的哮喘儿童，病情稳定时，可辅以必要的饮食治疗，如“捣碎核桃、蜂蜜后，每日服用1勺；除去内脏和眼睛后，蛤蜊每周用肉末蒸一次；或者吃银杏炖鸭等。具有补虚、润肺、平喘的功效。

加强体育锻炼：加强体育锻炼可以促进哮喘儿童的新陈代谢，改善呼吸功能，从而提高身体对温度和外部环境变化的适应能力，刺激食欲，有助于保持精神愉快，加快身体的恢复。耐寒锻炼对哮喘有好处，但一定要循序渐进，持之以恒。比如夏天参加游泳，冬天选择晨跑、晨练、打球等项目。尤其是冬天，每天可以安排一到两个小时的抗寒。其次，要经常做肺功能锻炼，比如练习口琴，吹气球等。多唱歌，大声朗读也很有好处。当然，练习计划一定要循序渐进，在相关专家的指导下做得更好。

保持好心情：因为哮喘也是一种心身疾病，其发病率往往与神经系统的兴奋性有关。因此，家长要特别注意调节孩子的情绪状态。由于哮喘是一种慢性病，容易反复发作，父母应该有足够的耐心，给孩子更多的照顾，少一些训斥和恐吓，不要轻易发脾气。对于大龄儿童，要让他们多了解病情和预后，帮助他们树立信心，自觉配合治疗，早日康复。总之，父母要努力营造和谐的家庭氛围，从小培养孩子规律的生活习惯，让孩子感到平和开朗，处处感受到家庭的温暖。这将帮助他们的孩子远离不必要的焦虑和恐惧，这对他们的身体恢复非常有益。