冬天如何预防哮喘

一到冬天，由于气候寒冷，哮喘患者的气道反应性增加，对冷空气过敏，所以冬天更容易生病。本文简要阐述了如何在冬季正确防治哮喘。

(一) 哮喘的本质是什么？

哮喘的本质是一种慢性气道炎症，其炎症细胞主要包括嗜酸性粒细胞、肥大细胞、淋巴细胞等。气道炎症导致气道对各种外界刺激的反应性增加(这称为气道高反应性)，从而导致反复出现的喘息、气短、呼吸困难或咳嗽等症状，这些症状往往与接触尘螨、花粉和动物皮毛、吸入一些刺激性气体、剧烈运动、紧张兴奋等强烈情绪、药物和感冒密切相关。重症哮喘急性发作时，患者可能会感到窒息、烦躁、出汗、气短、不能平躺、不能正常说话，严重时可能会精神混乱，如不及时抢救可能会危及生命。

(二) 冬季哮喘防治的注意事项

1.防止外感

当天气变化或寒冷时，必须及时添加衣服，以避免寒冷、雨雪。特别注意保持颈部温暖。衣服不要太紧。避免穿含有动物皮毛的衣服或饰品。最好穿光滑柔软平整的纯棉。

2.适当锻炼

哮喘患者可以进行适当的散步和深呼吸练习。

3.饮食调养

饮食应该清淡营养。不要吃会导致哮喘发作的食物和“发品”，少吃辛辣油腻的食物。多喝水，多吃蔬菜水果，注意补钙。不要吃太多，少吃多吃，不要吃甜的或咸的食物。

4.练习有效地咳嗽、咯痰，还要尽量避免吸入二手。

5.生活规律

患者要定期作息，劳逸结合，保持良好的情绪。