预防老年哮喘的七种方法

引言老年哮喘对老年人危害很大，应该如何预防？预防哮喘，要避免感冒，多吃含有维生素A和蛋白质的食物。

老年哮喘是近年来发病率较高的疾病，严重危害老年人的身心健康。专家说，由于身体素质差，老年人应该积极治疗和预防疾病。那么，预防老年性哮喘的明显方法是什么呢？

预防老年性哮喘的方法

1.预防感冒

感冒与哮喘关系密切，经常诱发哮喘。秋天开始后，昼夜温差变化很大。家庭成员应根据气候变化及时增减老人衣物，避免因寒冷导致哮喘。

2、少吃辛辣

老年哮喘患者也禁止吃辛辣刺激的食物。太甜太咸不适合哮喘患者，会加重病情。

3、多吃维生素A

维生素A对防治哮喘有好处。维生素A在动物性食物中含量最高，如肝脏、蛋黄、奶油、黄油等。对于哮喘患者来说太大了，不能多吃。

4、多吃绿叶菜

老年人应该多吃绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，它们富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。

5、苭粥

馕粥和胃健脾，益肺润燥。煮粥时加入百合、芝麻、板栗、秋梨、菊花、胡萝卜，益肺润燥，滋补强身。

6、蛋白质

多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼等。可以补充哮喘消耗的蛋白质，增强抵抗力。

　7、室内空气要清新

室内空气要清新，窗户要经常打开通风，房间要经常打扫，被褥和枕头要晾晒，桌子上和床下的灰尘要经常清理。