在人员过度拥挤时，为保持呼吸通畅，避免挤压窒息，正确的姿势是：

一、在人员过度拥挤时，为保持呼吸通畅，避免挤压窒息，正确的姿势是：

在人员过度拥挤时，为保持呼吸通畅，避免挤压窒息，正确的姿势是：身体直立，双手护于胸前。

一旦在公共场所遇到拥挤的人群，首先，不要被别人感染，恐慌只会使情况变得更糟。心理平静是个体逃脱的前提，服从大局是集体逃脱的关键。

应该顺着人流走，尽量走在人流的边缘，切着人流不可逆的向前走，否则，很容易被人流推下去。此时脚要敏感，重心稳定，不要被撞倒、绊倒。不要弯腰或蹲下，直到你的鞋子被踩，你的衣服被拉。不要弯腰拿起你的鞋子或挺直你的外表。也很容易被人推倒。

扩展资料：

注意事项：

1、发现有大量的人向自己的拥过来的时候，要快速的避开，站到一旁，不要慌乱，更不要着急的奔跑，容易因慌张而摔跤。

2、要顺着人流涌动的方向行走，不要逆流而行，即便自己不是朝那个方向走的，也要赶紧的改变方向，不然就会容易被人流推到的。

3、自己已经身处拥挤人群之中，不要慌张慌乱，克制自己要冷静，小心谨慎，情绪急躁会让自己更危险，时刻关注他人，还有人群的流向变动情况，时刻保护好自己。

4、身体要灵活一点，特别注意自己的脚下，防止自己被绊倒摔跤，成为别人的踩踏物，看到有人摔倒了，要大声的呼喊，呼救，告知其他人。

5、在拥挤的人群中，不要下蹲，要扶住抓好抓牢身边比较强壮高大的人，要是鞋子或自己的包被挤掉了，就不要去捡了，生命更重要。

6、要时刻保持谨慎状态，看好人群的流动方向速度人群量，在人群有缝隙或者少的时候，要快速的离开，避开，如果不幸被推倒，要赶紧双手护住后颈，身体蜷缩，保护好心脏。

二、呼吸膜的正确使用方法？

呼吸膜使用前应洗手，并放在干净的表面上。通过将呼吸膜覆盖在口和鼻子上，使其紧密贴合面部，防止空气泄漏。使用时应保持正常呼吸，避免过度呼吸，使用结束后应用肥皂水清洗并晾干。

用时将病伤员躺平，保持呼吸道通畅，用人工呼吸膜覆盖患者面部，将中间塑料口（突出端）插入伤员口中，从塑料口前方（类似猪鼻）向伤员吹气。

三、呼吸道有什么结构能保证气体畅通？

呼吸道都有骨或软骨作支架，这可以保证呼吸道内的气流通畅。此外，鼻腔前部的鼻毛、鼻腔表面的黏液和气管内壁上的纤毛和黏液，也在保证气流通畅方面有一定的功能。

四、久咳不愈竟靠这伸展操就改善，让阻塞呼吸道恢复畅通

【罗仕宽（耳鼻喉科医师）】 久咳不愈竟靠这伸展操就改善，让阻塞呼吸道恢复畅通 咳嗽是我们清除气管分泌物、脓液、血液甚至唾液、汤汁、胃酸逆流与任何外来异物，借此保持呼吸道通畅的一种保护反应。一旦开始咳嗽，就需要分析所有相关症状，依此找出致病原因并加以治疗。 我的临床经验是：咳嗽多半与感染有关。 感冒病毒愈强，愈容易引发支气管黏膜发炎肿胀，尤其是流感病毒，非常容易合并肺部二次细菌感染如：霉浆菌、链球菌、肺炎链球菌、绿脓杆菌、退伍军人菌与肺结核。此时，病人的铅神岁支气管发炎，必定开始咳嗽有痰，严重者甚至会造成肺浸润引起肺炎，直接危及生命。 在这当槐睁中，最常见的两种二次细菌感染是 霉浆菌 与 链球菌属 。感冒咳嗽病人伴随有急性鼻窦发炎、黄脓鼻涕症状者，要先考虑是否有链球菌感染；而没有鼻窦发炎症状，以咳嗽为主—尤其是感冒两、三天后才开始咳嗽者，则要考虑霉浆菌感染。 至于平时感觉喉咙卡卡有东西，没事干咳一、两声，偶会还会有一点痰者，去看诊时常被诊断为慢性咽喉炎或者是胃食道逆流，虽然诊断上基本没错，但真正的原因常常仍是霉浆菌感染，我的经验发现，一直吃消炎酵素、化痰药，或是胃乳片加上抑制肠蠕动的药应该是不容易好的。 感冒咳不停，霉浆菌惹的祸 学习整合医学后，我注意到一个令人惊讶的现象：门诊感冒病人中，只要红血球内找不到霉浆菌入侵者，几乎就没有咳嗽症状，即使会咳，也是短暂且轻微，通常会随着急性症状的缓解而迅速消失；除非是二次肺炎链球菌感染，才会出现严重症状，但这绝对是少数案例。 十年来，我一直持续检测咳嗽病人的血液，从中发现了一个现象：霉浆菌在人体红血球中的数量多寡，以及免疫系统对霉浆菌的承受能力，能大致决定感冒后是否会出现支气管感染的咳嗽症状。 反复咳嗽、有痰且久治难愈的病人，在血液中几乎都有霉浆菌感染的状况 ，而在临床上，无论轻重病例、是否伴有其他细菌感染、使用什么治疗方法，只要能够同时消灭霉浆菌，病人的咳嗽问题必然大有改善。 咳嗽时，气一定要顺畅 我在前文提过「让咳」的必要性，但想借此排出痰液，咳嗽时的气一定要顺畅。检查长期咳嗽病人的胸椎，大多可以发现有明显侧弯与挤压，按压肩胛骨与胸椎之间的一大堆穴位皆有疼痛感，这就是「气不顺」。千万不要轻忽脊椎问题，这可能是真正的病根之一。 想要解决问题，就要认真拉筋、伸展、 *** 与运动，让脊椎神经传导早日恢复正常；一般轻度病人根本不需吃药，多休息、养养生即可，重症者则可因此收到事半功倍之效。 老年病人几乎都有脊椎侧弯与压迫等问题，最需要的就是身体的伸展与 *** 。不论使用何种治疗方法，只要能做到这一点，通常就能看到效果，对药物治疗与任何保健疗法的反应也能明显改善许多，更容易轻松摆脱咳嗽，同时提升整体的健康。【罗仕宽（耳鼻喉科医师）】 久咳不愈竟靠这伸展操就改善，让阻塞呼吸道恢复畅通 咳嗽是我们清除气管分泌物、脓液、血液甚至唾液、汤汁、胃酸逆流与任何外来异物，借此保持呼吸道通畅的一种保护反应。一旦开始咳嗽，就需要分析所有相关症状，依此找出致病原因并加以治疗。 我的临床经验是：咳嗽多半与感染有关。 感冒病毒愈强，愈容易引发支气管黏膜发炎肿胀，尤其是流感病毒，非常容易合并肺部二次细菌感染如：霉浆菌、链球菌、肺炎链球菌、绿脓杆菌、退伍军人菌与肺结核。此时，病人的支气管发炎，必定开始咳嗽有痰，严重者甚至会造成肺浸润引起肺炎，直接危及生命。 在这当中，最常见的两种二次细菌感染是 霉浆菌 与 链球菌属 。感冒咳嗽病人伴随有急性鼻窦发炎、黄脓鼻涕症状者，要先考虑是否有链球菌感染；而没有鼻窦发炎症状，以咳嗽为主—尤其是感冒两、三天后才开始咳嗽者，则要考虑霉浆菌感染。 至于平时感觉喉瞎冲咙卡卡有东西，没事干咳一、两声，偶会还会有一点痰者，去看诊时常被诊断为慢性咽喉炎或者是胃食道逆流，虽然诊断上基本没错，但真正的原因常常仍是霉浆菌感染，我的经验发现，一直吃消炎酵素、化痰药，或是胃乳片加上抑制肠蠕动的药应该是不容易好的。 感冒咳不停，霉浆菌惹的祸 学习整合医学后，我注意到一个令人惊讶的现象：门诊感冒病人中，只要红血球内找不到霉浆菌入侵者，几乎就没有咳嗽症状，即使会咳，也是短暂且轻微，通常会随着急性症状的缓解而迅速消失；除非是二次肺炎链球菌感染，才会出现严重症状，但这绝对是少数案例。 十年来，我一直持续检测咳嗽病人的血液，从中发现了一个现象：霉浆菌在人体红血球中的数量多寡，以及免疫系统对霉浆菌的承受能力，能大致决定感冒后是否会出现支气管感染的咳嗽症状。 反复咳嗽、有痰且久治难愈的病人，在血液中几乎都有霉浆菌感染的状况 ，而在临床上，无论轻重病例、是否伴有其他细菌感染、使用什么治疗方法，只要能够同时消灭霉浆菌，病人的咳嗽问题必然大有改善。 咳嗽时，气一定要顺畅 我在前文提过「让咳」的必要性，但想借此排出痰液，咳嗽时的气一定要顺畅。检查长期咳嗽病人的胸椎，大多可以发现有明显侧弯与挤压，按压肩胛骨与胸椎之间的一大堆穴位皆有疼痛感，这就是「气不顺」。千万不要轻忽脊椎问题，这可能是真正的病根之一。 想要解决问题，就要认真拉筋、伸展、 *** 与运动，让脊椎神经传导早日恢复正常；一般轻度病人根本不需吃药，多休息、养养生即可，重症者则可因此收到事半功倍之效。 老年病人几乎都有脊椎侧弯与压迫等问题，最需要的就是身体的伸展与 *** 。不论使用何种治疗方法，只要能做到这一点，通常就能看到效果，对药物治疗与任何保健疗法的反应也能明显改善许多，更容易轻松摆脱咳嗽，同时提升整体的健康。 现在开始，跟小学生一起做晨间操吧！ 请养成适量的运动习惯，多走走路就是不错的选择，像是去爬轻度缓坡的山、去乡村田野或公园散步。此外，现在是你重新「当小朋友」的时候啦！每天早晨起床，最好都能做做小学生们的晨间体操，尤其要多做伸展、挺腰、收下巴、扩胸画大圆弧的动作，让吸气能聚能上、呼气能散能下，光是这样动动身体，就能让筋骨充分的舒展，呼吸顺畅—这有助于让发炎阻塞的呼吸道恢复正常—气顺则痰易排出，自然就能加速痊愈。 我曾经遇到一位因咳嗽不愈而前来求诊的中年男性，他在两、三个月前曾因骑机车发生车祸跌倒，导致腰伤久久未痊愈。 仔细检查后，我发现病人的姿势明显不正，必然有脊椎侧弯问题，而之前车祸受伤再加上感冒久咳不愈，应该有好一阵子都不方便做伸展与运动。于是我请护理人员教导他伸展与拉筋，让他先在一旁自行操作。 两三分钟后，他竟告诉正在替其他病人看诊的我：「我怎么突然觉得喉咙没这么痒了？就只是拉个筋、伸展一下而已，连腰也没这么酸痛了，真是太神奇了！」 我于是回答他说：「你平常应该有固定运动的习惯，而且身体壮硕、素质好，只是车祸受伤后很不巧地刚好压迫到胸椎与腰椎，又因为感冒而引发咳嗽……如此双重影响之下，让你辛苦一阵子了。我相信只要你继续伸展拉筋，服药几天后咳嗽应该就能痊愈，腰伤应该也会一同改善。」 咳嗽时最重要的是化痰 化痰是为了让痰变得容易咳出来，自我化痰的方法很多，而戴口罩加湿化痰便是最简单、直接的方法。很多病人拒绝戴口罩，又不好好在生活上做改善，只想靠强而有效的镇咳消炎药治疗，不过是压抑住表面症状，没解决到根本问题。 呼吸道加湿软化痰液 任何水雾吸入治疗皆可以直接软化呼吸道痰液。从我当耳鼻喉科住院医师开始，经常就与蒸气或吸入治疗常相左右，如：急性喉咙感染与疼痛需要，气喘病人需要，肺炎病人需要，鼻咽癌病人因放射线治疗造成的喉咙又干又痛最为需要……这样的治疗有立即的舒缓效果，难怪耳鼻喉科开业医师几乎都备有蒸气喷雾机与支气管吸入机。 因此，饮用热水、热茶，与热汤汁之际 顺便用力吸吸热蒸气也很不错，可以润喉、润肺、润痰！ 除此之外，平时戴上口罩，除了自我隔离避免传染，亦可有效保溼呼吸道，一举两得，对病情绝对有帮助。 DIY吸蒸气 久咳不愈的病人可以自己DIY吸蒸气来帮助化痰。请准备高高长长的杯子，装入热花草茶如：洋甘菊、柠檬草、薄荷叶、金银花等等，脸部尽量靠近杯口，不断地深深吸入含有精油香气的花草香；一面小口小口地喝下，一面吸入溼润、清香的空气，双管齐下。 洗澡时也是一样，不要忘了多做深呼吸，吸入水蒸气；若能加上泡澡的话更好，但要注意 。此外，我也鼓励背冲式冲澡法，多用热水冲后脑勺至肩背部，可迅速温暖身体的所有阳脉—感冒、咳嗽皆是外感风寒，属虚寒症，阳气正虚时，冲一冲阳脉正好能补足气脉，气场一顺，感冒咳嗽就容易痊愈了。 若能做做三温暖的蒸气浴，当然很不错，直接吸入可忍受的高温水蒸气，既杀菌又可加湿化痰，但若是使用烤箱就得注意时间—虽能有效增加气血循环与帮助排汗、排毒，但烤箱里的是干燥的热空气，较不利于化痰，待在里头的时间要短一点。 雾化吸入机有最佳的加溼化痰效果，若能为久咳的病人准备一台就更加理想了。此外，精油也有很大的帮助，但只能少量、适当的使用，常被拿来使用的有薄荷精油、柠檬精油、尤加利精油与澳洲茶树精油等……使用精油机可以有效地对整个房间做消毒，降低家人被传染的机率，也是不错的选择。