幼儿园保健知识

一、幼儿园保健知识

1、保护皮肤。

春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

2、坚持户外活动。

有些父母怕孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，如儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉地，春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

3、合理饮食。

春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以www.jy135.com减少呼吸道疾病的发生。

4、注意节制饮食。

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

5、多晒太阳。

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6、定时通风换气，注意室温。

春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会。

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

8、注意保暖。

春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

二、cf怎么减少呼吸

鬼跳可以减少。呼吸。

三、怎样减少哮喘发作？

 你好，哮喘是由于慢性气道炎症引起气道高反应性导致的反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。首先希望哮喘患者到医院就诊，与有经验的医生共同制定一份适合您自己身体状况的预防方案。其次向您介绍几种常见的预防方法。
1、大多数患者在哮喘发作前均有不同的发作先兆，如：头痛、眼鼻发痒、连续打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、不明原因的胸闷等。一旦先兆症状出现应及时用药，往往可以避免一次严重的哮喘发作，如果不清楚自己的哮喘先兆，可请医护人员帮助。
2、对诱发哮喘的外界因素要敬而远之或采取防护措施，如春秋季节的花粉、动物的皮屑、室内的尘螨、鸟的粪便，食物中的鱼虾，烟雾的刺激等等；上呼吸道感染的高发期应尽量不去人群聚集的地方，当不得已外出时可以带口罩防护。
3、避免冷空气刺激，春、秋季节天气变化，昼夜温差较大，应注意保暖，避免受凉诱发哮喘，冬季对冷空气刺激可戴口罩防护。
4、不健康的心理也是诱发哮喘的一个重要因素，如强烈的情绪变化??悲痛、兴奋、激动、恐惧、忧虑等，可使体内产生一系列的病理变化，使气管平滑肌收缩、粘膜水肿而诱发哮喘发作。因此，哮喘患者应保持良好的心理状态，保持乐观的情绪和积极的治疗态度。哮喘患者的家属要给予患者关心和爱护，与患者共同参与哮喘的预防。
5、在医生指导下，坚持吸入用药，用药要个体化规范化，即扩张了支气管，又消除了气道炎症，这样可避免哮喘发作，如：使用信必可、舒利迭、普米克、必可酮、喘乐宁、奥克斯都保等。

四、学生为什么在冬春季易窜呼吸道传染病?

呼吸道传染病好发季节主要在冬春季，冬春季易发呼吸道传染病主要有以下两大因素：

1、人群接触机会多。呼吸道传染病是通过飞沫传播的，而冬春季节气温又较低，人们在室内活动、密切接触，春节前后购物、走亲访友、外出旅游等均增多，增加了呼吸道传染病的传播机会。

2、呼吸道粘膜抵抗力底。呼吸道粘膜是覆盖在呼吸道上的一层组织，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍；室内通风换气较差，以及被人吸入的烟尘，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱及净化防御机能降低。使病原微生物容易侵犯呼吸道而致病。