怎样学会调控打坐时的气息？

建议

1。自然呼吸（因为刚开始，全部注意力应该放在静心法门，没法顾及呼吸的）

2。打坐比较习惯后，开始练习数息法门，把呼吸练到又细又长（粗呼吸变成细呼吸）

3。把呼吸练到“忘了”，达到止息（这时候肺部活动会停止，呼吸会转移到腹部）

4。让息止的越来越干净（呼吸会转移到脚心，甚至全身的皮肤，腹部久久才会动一下）

这样息的问题彻底解决（止），才能开始“入门”