孩子咳嗽哮喘的情况可能是属于喘息性支气管炎一类的表现,需要及时去正规医院儿科检查确诊,一般需要进行血常规,胸片等检查。如果检查存在明显的炎症表现,需要配合广谱抗生素进行治疗,如果存在过敏性因素,需要配合抗过敏药物进行治疗。具体的按照医生医嘱用药。
孩子午餐食谱如下:
1. 蔬菜炒饭:将米饭和蔬菜一起炒熟,可以加入鸡蛋、火腿等食材,口感丰富。
2. 面包三明治:将面包片涂上花生酱、果酱或鸡蛋沙拉等,再夹上生菜、番茄等蔬菜,做成营养丰富的三明治。
3. 炒面条:将面条煮熟后,加入蔬菜和肉类一起炒,口感鲜美。
4. 寿司卷:将寿司米饭铺在紫菜上,再放上鸡蛋、黄瓜、胡萝卜等蔬菜,卷起来切成小段即可。
5. 烤薯片:将土豆切成薄片,撒上盐、黑胡椒粉等调料,烤至金黄色,做成酥脆可口的薯片。
6. 热狗卷:将火腿肠卷在饼干或面团中,烘烤至金黄色,做成美味的热狗卷。
以上食谱都比较简单易做,而且可以根据孩子的口味和喜好进行调整,希望对你有所帮助。
1. 五彩饭团:用不同颜色的米饭,如胡萝卜色、蛋黄色、菠菜色等制作小巧的饭团,可以使用适合儿童的模具塑造成各种可爱的形状。
2. 彩虹沙拉:将各种颜色丰富多样的水果和蔬菜切成小块,摆放在盘子上,可以做成彩虹形状。在上面加上一些低脂奶酪或者优格作为点缀。
3. 动物造型三明治:用吐司面包或者全麦面包制作动物造型三明治,可使用小巧精致的模具切割出不同动物形状,并添加健康配料如蔬菜、奶酪或者瘦肉片。
1.早餐食谱搭配
牛奶、鸡蛋、苹果
牛奶 250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个
馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量
虾皮馄饨、牛奶250ml
牛奶250ml、鸡蛋煎饼、生菜色拉
菜包子、小米粥、煮鸡蛋1个
花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个、水果适量
面包、豆浆、鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果:草莓(或李子)5-6个
玉米饼(或馒头)、豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、枇杷(或圣女果)4-5个
包子(馅为猪肉、小白菜、香菇、海米)、绿豆粥(加枸杞子、莲子)、牛奶、桃1-2个
2.午餐食谱搭配
米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子
大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤
大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤
米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤
米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤
米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤
米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒)、糖醋小排、炒基围虾
米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹
米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤
3.晚餐食谱搭配
绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子番茄土豆汤
米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、番茄蛋汤
三鲜水饺、炒菜笕、油豆腐海带、榨菜肉丝汤
小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面/面片
糖醋带鱼、清炒菠菜、土豆丝或拉面/饺子
大饼(或米饭)、清炒芥蓝、烧黄鱼、海米冬瓜汤
米饭、黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤
花卷(加黑芝麻)、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥(加桂圆肉、莲子)
馒头、鸡脯肉炒花菜胡萝卜、瘦肉炒芹菜(加平菇)、玉米馇粥
儿童最有营养的早餐要保证足量的蛋白质、主食以及维生素的摄入,常见有以下几点:
1、富含蛋白质的食物:最主要的是奶类,最好是三岁以下喝配方奶粉,三岁以上喝鲜奶。另外要吃鸡蛋,能够补充蛋白质以及各种营养物质。
2、淀粉类主食:早餐要有能量供给,要吃主食,可以吃全麦面包,或者是馒头、花卷等有助于供给能量。
3、水果、蔬菜:早餐要适当的吃水果或者蔬菜,能够保证维生素和微量元素的供给。
儿童早餐一定要注意营养搭配,要包括蛋白质、主食以及蔬菜和水果,根据孩子的年龄酌情选配。
关于这个问题,以下是一些可以帮助孩子长高的食谱建议:
1. 高蛋白质食物:蛋白质是孩子生长的重要营养素,包括鱼类、家禽、牛肉、猪肉、豆类和坚果等。
2. 高钙食物:钙是骨骼健康发育的关键营养素,包括牛奶、芝士、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
3. 高维生素D食物:维生素D有助于促进钙的吸收和利用,包括鱼类、鸡蛋、酸奶、橙汁等。
4. 高纤维食物:纤维可以促进肠道健康,包括燕麦、全麦面包、水果和蔬菜等。
5. 营养均衡的饮食:孩子需要获取多种营养素,包括碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。建议孩子吃各种颜色的水果和蔬菜,选择全谷物和粗粮,适量摄入健康油脂,如橄榄油和坚果油。
6. 合理的饮食习惯:孩子应该避免过多的糖和饮料,少吃高脂肪和高盐食物。建议孩子多喝水和低脂牛奶,避免饮食过量和暴饮暴食。
请注意,食谱只是帮助孩子长高的一部分,还需要孩子坚持适量的运动和充足的睡眠。
牛奶、豆类及海鲜因为牛奶富含钙和维生素D,豆类含有丰富的蛋白质和钙,海鲜中也含有大量的钙。这些食物可以提供孩子所需的钙质和营养,并且也比较容易被孩子接受。另外,一些含维生素C的食物也有助于孩子吸收钙,比如橙子、柑橘等。因此,合理搭配食材并加以膳食调理,能更好地增加孩子的钙吸收量。
18个月的宝宝可以选择混合果蔬汁,苹果,菠萝,胡萝卜,牛奶以及黄瓜。
早晚可以用青菜或者烂面条,山药粥,胡萝卜粥等,中午可以弄鱼汤或者肉丸加点芹菜,菠菜
刚生完孩子的产妇体质比较虚弱,需要尽量清淡饮食,可以吃稀质的流食或者半流食。
在生完宝宝的前2-3天最好喝小米粥,或者大米粥、藕粉、面片、豆浆之类,一个星期以后可以适量吃油腻食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,能够促进乳汁分泌,起到增强营养的作用
午饭营养便当
【花菜西红柿炒鸡蛋】所需材料:有机花菜半颗、鸡蛋3个、西红柿2个、油盐适量、葱1段、
1.把花菜切成小朵,放在淡盐水中浸泡10分钟,去除农药残留和花菜中的菜虫,捞出,沥净水分。
2.把鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,西红柿去蒂,切成块。
3.锅内加入水烧开,下入花菜焯水2-3分钟,将花菜捞出,马上放到冷水中投凉,捞出沥净水分待用。花菜焯水时间不要过长,以免失去脆嫩的口感。
4.锅内加入油烧热,淋入鸡蛋液,摊开,加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成块,将鸡蛋块盛出待用。
5.锅内再添加少许油烧热,下入葱花爆香,再下入西红柿块,大火翻炒,将西红柿翻炒出水。
6.下入花菜大火翻炒均匀,加入盐,翻炒均匀,下入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。