如何健康呼吸？

呼吸训练属于康复训练中的一小部分，需对长期卧床患者内科慢阻肺患者进行。呼吸训练的方法包括如下内容：

1.腹式呼吸训练，安静平卧，腹部放一重量适中的沙袋，自行控制胸廓，通过腹部起浮均匀做呼吸训练；

2.吸气阻力器呼吸训练，控制吸气量和时间：

3.呼吸训练，要求深吸气后，呼气时像吹口哨般较细较慢，气流逐渐呼出。做呼吸训练时要把握训练量，一般每次少于十秒，做十次左右，连续做三组，连意速度缓慢；

4.被动胸廓训练，需请专业治疗师做手法训练，如胸廓、背部、肩胛骨挤压。