.决定健康的因素很多。一个人要想健康长寿这要有以下几个因素。
一是要保持良好的心态,不生气,中医认为百病生于气,所以病与气有买。二是注意饮食平衡,不能偏食,不能暴食暴饮,不能吸烟,可以多吃一些药食同原的东西,比如枸杞,熹仁米。三是保持良好的睡眠,人的一生三分之一的时间是在睡眠中渡过,因此良好的睡眠可以使人保持充沛的精神状态,这是健康的重要因素。反之经常性的失眠,可以对人身体造一定的负面影响,例如多病,心脏病,风湿病,高血压,动脉硬化,各种肺病,等。四是适当运动,生命在于运动。动则活,不动则死。
因此,所有人的健康都离不开这几条。