是医院确诊的咽炎，还是自已觉得是咽炎？咽炎是很容易治好的，但又很容易复发，大多与体质弱有关。注意这几点:1.注意保暖，特别是别凉着脚，即使夏天，也不能长时间赤脚站水泥地或玩水；2.不要张口呼吸，尤其秋凉以后，如运动时必须张口呼吸，要用舌尖轻顶上颚，凉空气从舌两边进入。这个动作经反复训练后能养成习惯，一生受益，练长跑的都是这种呼吸方式，还可以减少感冒。3.咽炎发作时，除适当服药外，可用艾水泡泡脚。
