咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的炎症,急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分,多由柯萨奇病毒、腺病毒和副流感病毒引起,也可由链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌等细菌感染引起。慢性咽炎是由于急性咽炎迁延不愈,反复发作所致,也可因长期吸烟或吸入有害气体引起,而咽炎发生以后,最怕的就是受到一些刺激,这会让咽炎的症状加重。
一般情况下,咽炎发生时,会出现嗓子干痒,由异物感,咳嗽,刷牙的时候容易干呕等,这个时候需要注意饮食和一些习惯了,比如要多喝水,可以加一些罗汉果,冲一杯罗汉果水,或者是加一些胖大海等,缓解咽炎的症状。另外还要注意避免吃辛辣刺激的食物,甜腻的食物,以及寒凉的食物,也包括吸烟和饮酒最好都戒掉,以免让咽喉受到更大的刺激。
有咽炎的人,首先建议除了自己不吸烟,也要尽量远离吸烟的环境。平时出门要注意在人群密集的地方建议带上口罩。第三主要换季的时候及时添加衣服,千万别贪恋。以及注意每天足量饮水1500~1700ml。这些都能有缓解和预防咽炎的发作。
36岁的孙先生,是一名高三数学老师,压力大就喜欢上了吸烟,下班后常常是一根接一根。某天早晨上课时,孙先生喉咙发痒、咳嗽不止,根本说不了话,同事见状让去医院检查,到了医院后,经过一系列检查,确诊为慢性单纯性咽炎。
慢性咽炎,是生活中高发的一种疾病,像教师、白领、交警、歌手、导游、烟民等,都很容易受到慢性咽炎的困扰。而慢性咽炎一旦发作时,会对身体造成严重的损伤,影响正常的工作和生活。所以,我们需要了解慢性咽炎的发病信号,做到早了解早预防。
晨起时若出现这4种迹象,说明慢性咽炎已“上门”,你中了几个?1、刷舌苔时明显恶心
晨起后,我们常常会去刷牙,若是在刷舌苔时,能感觉到明显的恶心,要引起重视,很可能是慢性咽炎引起的。慢性咽炎比较常见的一个症状就是晨起后恶心、呕吐,特别是刷舌苔是会有明显恶心。
2、喉咙发痒、有异物感
当慢性咽炎发作时,喉咙会受到炎症的刺激,引起发痒的情况,同时还伴随着刺激性的干咳。喉咙里能感觉到有异物,想咳咳不出来,想吞咽下去又咽不下去的感觉。因此,晨起时出现这种迹象,尽快去医院检查。
3、咽喉疼痛难忍
患上慢性咽炎后,会对咽喉造成损伤,说话时咽喉会感到疼痛难忍,声音嘶哑、音调变粗,严重时会出现失声。所以,在晨起时发现咽喉疼痛难忍,声音嘶哑时,要尽快就医查看,同时保护好咽喉健康。
4、痰液增多
慢性咽炎发作时,咽喉部位会受损,出现感染的情况,这时痰液就会增多,尤其是浓痰,且随着慢性咽炎的不断加重,咽喉的痰液也会越来越多,晨起后会感到咽喉部位有痰液在粘附着,要尽快去检查。
开水里放一把,堪称天然“青霉素”,慢性咽炎不来扰避免慢性咽炎,保护咽喉,生活中可以多吃些止咳、利咽、化痰、消炎的食物。《医林篆要》中记载了一个以丁香作为主要食材,在此基础上加入了广西岩桂的食疗方——仰味灵丁桂茶,堪称天然“青霉素”。
具体做法:取适量丁香,压碎后用红茶工艺进行发酵,然后再和岩桂一起,放入纱布茶包中,每天开水冲泡饮用,可消炎止咳,远离慢性咽炎。
丁香:清热解毒、镇咳化痰、还有消炎的作用,对慢性咽炎有一定的缓解作用。
岩桂:天然“止咳王”,可以止咳化痰、减轻咳嗽,缓解咽喉异物感,修复咽炎黏膜。
食疗是预防和缓慢慢性咽炎的有效方法,长期坚持喝,可化痰镇咳、润肺消炎、修复受损的咽炎黏膜,助你击退慢性咽炎。
生活中如何避免慢性咽炎呢?1、多喝水
喝水,是常见的、有效的养生方式。生活中多喝水,可滋润咽喉,避免咽喉过干出现咳嗽,可以缓解慢性咽炎。
2、少吃辛辣食物,保持口腔卫生
辛辣的食物,会刺激咽喉,引起炎症,增加患慢性咽炎的风险,所以想要咽喉健康,尽量少吃辛辣食物。同时,也要保持口腔卫生,避免口腔中细菌过多而加重慢性咽炎。
3、污染天出门戴口罩
当出现雾霾天,或者空气污染较严重时,出门尽量戴口罩,避免空气中的有害物质刺激咽喉,对预防慢性咽炎很有帮助。