1 少抽烟,少喝酒, 2,天气冷了要多穿衣服 3,不要熬夜 4,少吹空调,尽量冬天不吸入冷空气 5,建议吃慢咽苏宁,是中成药,副作用小。 按照疗程吃,还有有一定的效果,但是不能根治。 6,做好的办法是增强身体抵抗力。