咽炎的症状有哪些？怎么预防~

咽炎的症状：主要是喉部的异物感，上不去也下不来，还常伴有恶心呕吐，尤其是早晨刷牙时，同时伴有干咳，咳痰。
日常保养：1、增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能，注意补充蛋白质，维生素A、C和铁;2、含铁丰富的有：奶类，动物的血液，菠菜;3、维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、南瓜;   4、食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。 5、茶疗不可少，古方甘之露改善咽炎很重要，喝茶轻松缓解咽炎。
预防慢性咽炎要点：
        1、保持室内空气新鲜，湿、温度适宜;


　　2、讲话别嚷着说，让喉部平和;

　　3、戒烟，酒，不把有刺激性气味的物品放在室内;

　　4、多饮水，饭不能太热，温上，或温为宜;

　　5、不宜吃刺激性食物，醋、生葱蒜、辣椒，还有鱼;

　　6、注意减少粉尘刺激;纠正张口呼吸的不良习惯;

　　7、坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力。