慢性咽炎好不了吗？饮食清淡作息规律还是反复充血上火？

感谢邀请。慢性咽炎好不了吗？饮食清淡作息规律还是反复充血上火？慢性咽炎生活中比较常见，会经常出现咽喉干痒、异物感、吞咽困难、发热、疼痛感、感觉有痰咳不出等明显症状，拖延时间久了会有心绪不宁、情绪急躁、睡眠不佳、身体不适等，导致生活质量有所下降。你已经清淡饮食、作息规律了依然不见好转，还是充血上火，就应该去复查一下咽部炎症进展情况，或者做个身体全面化验检查，找出引起咽炎反复充血的原因，身体其它器官是否存在疾病，以便对症用药治疗。

咽炎转为慢性，在治疗上是比较棘手的。不过，你也不要心急，如果只是咽喉问题，是可以通过生活的细节慢慢调理的。“病来如山倒 ，病去如抽丝”，心急只会让自己“火上加火”。我曾经患过慢性咽炎，现在已经彻底好了，我把自己在生活中如何调理慢性咽炎的方法给你介绍一下，希望能帮助你。

第一，继续坚持清淡饮食、作息规律、保持良好心情。避免油腻、辛辣、寒凉或者大热食材的摄入。比如油炸食品、葱姜蒜辣椒等，少食“发物”；螃蟹、牛羊肉、榴莲等暂时回避。

第二，可饮绿茶，清热去火。绿茶可滋润脏腑，帮助肝脏解毒，尤其可以“撤肝火”，肝无火则咽喉充血水肿就会减轻。不过，茶不宜太浓，也不宜太淡、泡到色泽碧绿清澈即可，每天坚持饮用5-8杯。

第三，蒲公英英+金银花各2克左右（也可单独交替饮用），最好煮开再当茶饮。清热解毒、消肿止痛、消炎杀菌、祛除体内旺盛的“火气”。这两味药都性寒凉，注意不要茶饮不宜时间太久。可饮几天停几天。

第四，如果你血糖不高，可每天早晨喝一杯蜂蜜水（一勺蜂蜜），可起到滋润咽喉、润肺止咳作用，利于慢性咽炎的逐渐恢复。坚持才会有效果。

第五，马齿苋煮水吃菜。我也不知道是不是它的作用，不过我感觉我吃了几次马齿苋以后，咽部异物感的症状明显缓解。我用马齿苋下面条吃、凉拌菜、包饺子，吃了大约一周时间。这菜性稍微寒凉，有消炎滑肠等功效。你可以每天少吃、或者隔天再吃。现在没有新鲜的马齿苋，你可以网上买到干的，效果一样。

第六，药物协助治疗。我用的是“枇杷金银花含片”，这药我感觉不刺激咽喉，含起来清凉舒适，咽喉有清爽舒适感。比以前我用过的一些含片效果要好一些。我用了大约两盒。

另外，你自己上网查一下资料，看自己最近吃的食物里哪些是属于热性的容易引起上火的，生活中注意“改进”。一些东西可能自己认为清淡，也许还是容易上火的食材。最好选用不是寒性也非热性的，温凉性比较适宜。要注意情绪，避免急躁，保持良好心情，适度运动，提升身体免疫力。对于咽炎，不要经常去“想它”，尽量转移注意力。经过一段时间的调理，也许很快就会好起来的。